提问关于做梦的问题（关于做梦的吐槽）

最近睡觉又频繁出现梦中惊醒的情况，每次在梦中惊醒都有一种心跳加快、呼吸困难、不知身在何处的恐慌感，有种分不清梦境跟现实的感觉。通常需要几秒钟才能反应过来。像是被人控制了大脑无法自主，说真的很不喜欢这种感觉。

昨晚10点早早睡觉，结果又在梦中惊醒两次。早上醒来已经想不起来昨晚是什么样的梦把我惊醒，但是那种被惊醒的感觉直到早上都还在。以至于我一大早起来就想写篇关于做梦的文章，好好吐槽一下做梦这个事情。

特别讨厌做梦的原因，一来是影响睡眠质量，二来是五花八门的梦境内容也让人感觉很困扰。梦境的内容真的可谓“只有你想不到，没有梦不到”。俗话说“日有所思，夜有所梦”，这么多年的梦境经历，总结出来有些梦确实与白天的所思所想有关联，但是绝大多数梦都是天马行空，跟白天的所思所想没有多大关系。

近年在我梦中重复出现主要有外婆、鬼以及一个人。

曾经很长一段时间内经常梦见我外婆，在她还没去世的时候老是梦见她去世的情形，在她去世后我又老是梦见她还活着。可能就是因为她活着的时候，我害怕她死去，她去世了，我又希望她还活着，所以才会有这样的梦。

还有最常梦见的就是鬼，经常在梦里被鬼吓醒。难道是因为我怕鬼所以经常梦见鬼吗？。曾经跟闺蜜说我经常梦见鬼被吓醒好可怕。闺蜜问鬼是什么样的，我说都是人样。闺蜜说那你怎么知道是鬼？好像有点道理，既然是人样？我怎么知道是鬼，可是梦里就觉得是鬼啊！

因为太讨厌做梦的感觉，曾经特地去了解了一下人为什么会做梦？企图从各位大咖呕心沥血的研究成果中找到控制梦的主观能动性。

在心理学方面，对梦的研究是最多的是佛洛依德，佛洛依德有一经典巨著《梦的解析》，我曾经特地去图书馆想看这本书，但是发现真的看不进去，实在有点枯燥难懂。也难怪这本伟大的巨著当年出版后销量十分惊人———在长达6年的时间里，卖出了351本。

后来在其他心理学书里了解到佛洛依德对梦的解释主要观点有两个：一是梦是被压抑欲望的满足；二是梦有一个十分重要的作用——保护睡眠。例如，楼上突然开始装修，就会做一个充满噪音的梦，这样你就会以为声音来自梦中，暂时不会被吵醒。我想说第一个观点算是有点符合实际情况，第二个观点简直是胡说八道，梦还保护睡眠呢？简直把睡眠打得七零八落。

其实从心理学理论，梦是潜意识的作用，能感知的意识范畴是控制不了的。佛教唯识宗说，梦是意识的一种状态，是一种独立于感官的意识。总而言之，就是人无法控制睡眠中是否做梦，更加无法控制做梦的内容。别幻想着有什么控制梦的主观能动性。

好吧，不可控制的东西，不管喜不喜欢只能接受。曾经有人说：生活中每天都会发生很多事，这些事对我们产生多大影响，关键不在于事情本身，而在于我们怎么看待这些事情。既然事情不可控制，那就改变看待事情的态度。看似有点阿Q精神，但是阿Q精神在现实中确实有存在的必要性。