手脚冰凉主要按摩哪四个穴位（女生手脚冰凉面色差怎么办）

【成都智数医联科技有限公司是依托于成都中医药大学针灸学科顶尖技术团队的一家专注于针灸现代化与数字化研究的高新技术企业。 公司致力于人工智能取穴算法的研究和经络穴位大数据库的创建，并通过创新针灸的使用场景和工具，来推动传统针灸的现代发展与普及。通过自主核心技术3D经络腧穴数字针灸人模型，结合人工智能，人机交互，大数据以及云计算技术， 打造了"针灸虚拟仿真实训系统""针灸家庭医生"等核心项目，为用户提高专业、先进的产品和解决方案,切实、有效提升国民健康水平。】

女生手脚冰凉、面色差，按摩地机穴来养血美容是很好的办法。

地机穴：地，在中医里是脾胃就像是土地生养万物一样生养人体的气血。机，指枢机也是生机。地机穴，让人气血充盈，人体生机旺盛，是人身上很重要的穴位。

穴性:地机穴，是足太阴脾经的腧穴，具有健运脾胃、补气养血的作用。中医的《黄帝内经》认为:“人之所有者，血与气尔”。气血运行是否通畅是否虚盛，都会影响人的健康。

气血不足、运气受阻，不能濡养头面、不能通达到四肢就会导致面色苍白、手脚冰凉的情况出现。严重的会出现头晕、月经量变少。脾胃是人体气血的生化之源，用脾经的地机穴来健运脾胃、促进气血化生，是很好的方法。

取穴：胫骨内侧髁后下方凹陷处为阴陵泉穴，在内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉下3寸（可用手四指的“一夫法”量取3寸）。

按摩方法：用拇指的指腹对准地机穴，其余四指固定，拇指用自己适用的力度按揉，感觉到酸麻就是起到效果了。一天可以按摩3次左右，一次5分钟左右，视个人情况而定。

艾灸方法：怕冷的人，还可以用艾灸悬灸地机穴，把点燃的艾条放置在离皮肤3厘米的位置熏灸，一次20分钟，皮肤微微潮红，感觉到温和就达到了效果，一天可以艾灸两次，但是自己灸要注意用火安全，避免烫伤皮肤。

注意：由于每个人的体质和手法不一样，最终的效果也不一样。