蹲马步对膝盖有损伤吗

蹲马步对膝关节是有一定的损伤的，蹲马步会加大膝盖的负重而损伤膝盖平常要保护膝盖的话，要减少膝盖的负重，要减少膝盖的活动，不要爬山，不要爬楼梯，可以佩戴护膝来保护关节，可以多用热毛巾热敷，配合按摩，睡觉的时候需要垫高腿部促进血液回流，我来为大家讲解一下关于蹲马步对膝盖有损伤吗?跟着小编一起来看一看吧!

蹲马步对膝盖有损伤吗

蹲马步对膝关节是有一定的损伤的，蹲马步会加大膝盖的负重而损伤膝盖。平常要保护膝盖的话，要减少膝盖的负重，要减少膝盖的活动，不要爬山，不要爬楼梯，可以佩戴护膝来保护关节，可以多用热毛巾热敷，配合按摩，睡觉的时候需要垫高腿部促进血液回流。