4岁女孩身高96厘米吃什么能长高（12岁女孩身高168公分）

孩子是家庭当中的开心果是祖国的希望和未来，随着社会经济的不断发展，儿童的教育和发展已经成为许多家长面临的所有问题。

现如今国家都提倡德、智、体、美、劳全面发展，因此家长对孩子全面的重视，越来越看重，让自己的孩子永远在第1位。

当然，孩子的身高也成了家长们的难题，为什么别人的孩子这么高，我的孩子这么矮，事实上，影响身高的因素不仅仅是遗传，因为遗传只占未来儿童身高的70%，30%需要后天因素来塑造。

涵涵是新阳小学6年级的学生，虽然年纪小，可身高已经有168厘米了，是班里最高的女生，再加上学习成绩不错，长相纯美，不认识的人都以为涵涵已经上高中了，身边的同学都非常羡慕她，不少男生更是把她当做女神对待。

很多学生家长也听说过涵涵的大名，于是便纷纷好奇涵涵的父母到底是何方神圣，竟把孩子教育得如此优秀？

可事实却与大家想象中的不同，涵涵的身高并不是遗传的，因为涵涵的妈妈身高只有160公分，爸爸的身高也只有173公分。

这让许多爱八卦的学生家长在私下议论纷纷，甚至说涵涵不是爸爸妈妈亲生的，面对家长的疑惑，涵涵的妈妈也解开了这一谜团。

原来当初涵涵是一位身材娇小的女孩子，因为长得矮，经常有人给她起“小土豆、矮冬瓜”等难听的外号！妈妈看着女儿越来越沉默寡言，便带着涵涵去医院进行检查。

经过了仔细的检查，医生根据检查结果告知，是因为涵涵的脾胃虚弱，导致吸收营养的能力降低，食物进去人体之后，没有被充分消化就排出体外了，而且脾胃虚弱的孩子大多有积食的问题，所以这是导致涵涵身高矮小的重要原因！

最后涵涵的妈妈说：在发育阶段，孩子们必须注意脾胃的保养，尤其是对于女孩来说，发育阶段比男孩早，所以父母应该从童年起就更加关注脾胃的健康。

食欲不振

每一个孩子在成长阶段都有自己特别喜欢的食物，如果孩子在面对爱吃食物的时候，经常有食欲不振的表现，要小心。

大便异常

对于小孩子来说，上厕所的表现是身体正常的重要指标之一。孩子如果出现大便淋漓不尽或者经常拉肚子的情况就需要警惕了。

黑眼圈

如果儿童的下眼睑颜色较重，蓝色或黑色紫色的眼袋很可能是脾虚所致。这是由于脾胃不好会影响儿童的脑神经，导致精神不充沛，还会影响到睡眠质量

口臭

尤其是晨起时，味道特别刺鼻，如果口气还带有酸味，说明他的消化有问题，应当改善饮食，合理安排饮食结构。

睡觉的时候会流口水

中医认为口水是脾水，如果一个人脾胃不好，唾液就不会老老实实的待在口腔里面，而是会溢出嘴角，成年人当然不会流口水，但是在睡觉的时候无法控制的状况下，就有可能流口水。

口唇干燥没有血色

脾胃不好的人嘴唇看起来干燥无血色，甚至嘴唇脱皮。脾胃好的人嘴唇红润，有一定的湿度和反光度。

1.牛奶

牛奶作为老少皆宜的饮品，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙元素，多喝牛奶能够促进骨关节的生长和发育，预防骨质疏松和骨关节疾病。

正在长身体的孩子，家长可以让他们每天喝1~2杯牛奶，能够让身高长得更加高挑，同时还能让身体吸收牛奶中的营养物质，提高免疫力和抵抗力。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素a，对于孩子生长发育有很大的益处，但由于胡萝卜的味道比较特别，很多孩子都不喜欢喝。

因此，家长可以在给孩子榨的一些果汁中加入胡萝卜，来使孩子摄取胡萝卜中的营养，我们还可以在饺子或包子面里加一些胡萝卜汁，这样饺子和包子都会成为淡淡的橘黄色，也能够引起孩子的食欲。

3.山药

对于孩子来说，脾胃好，胃口才会好，吃下去的东西才容易消化吸收。如果孩子脾胃不好的话，孩子往往胃口会很差，吃饭没有食欲。就算勉强吃下去一些东西，也是很难吸收的。所以，要想孩子发育好，调理好脾胃很重要。

建议妈妈们给孩子吃些山药，山药不但含蛋白质、膳食纤维，在给孩子提供身体营养的同时，对调理孩子脾胃有好处。

4.火龙果

火龙果是一种营养非常丰富的水果，纤维含量高但热量很低，富含有多种微量元素，例如铁、维生素C等等，帮助孩子营养吸收更加全面，对孩子骨骼生长，骨密度提升有着很重要的作用。

而且火龙果具备不错的调理身体的效果，富含有植物性白蛋白，与孩子体内重金属离子结合，帮助排除废弃物，清热解毒功效好。当然了，火龙果适当地吃就可以了，毕竟哪种水果，吃多了也容易上火。