失恋情感挽回秘籍（失恋秘籍之挽回爱情01把男人）

按照达尔文生物学的本能说法，我们会在最合适的时间找到繁衍后代的最优解。后来无数的社会心理学家也认证，一个人一辈子只能被一个人吸引一次。即便是我们最后分手了，也并不是你我之间吸引力消失了，或者说对方不爱你了。两个人之间的爱会一直存在。

那为什么会分手？

举个简单的例子，爱常常被比喻成一个大红苹果，假如你特别喜欢吃这个苹果，但是这个苹果掉地上了你还会去吃吗？你开始犹豫开始抗拒，因为上面有灰，有泥巴，有了疤痕。这个污点就是你们的矛盾。你们会因为这点污渍放弃了整个苹果，却不知道洗干净是更简单的事情。

一、沟通矛盾的原因——惯性恋爱

首先要知道这个矛盾是怎么来的，恋爱总共是分为三个阶段：

第一个就是热恋期，相处的三个月到六个月之间，两个人坠入情网，多巴胺爆炸，如胶似漆好像对方做什么都是对的。

第二个叫磨合期，热恋期过去之后，荷尔蒙分和多巴胺泌趋于平缓的时候，我们这时候不再疯狂不再热情似火。开始了一种理性上的独立，这个时候我们更需要自己的空间。

第三个叫惯性期，惯性阶段也叫惯性恋爱。恋爱的磨合期已经过去了，你们习惯了相互之间的沟通方式或者是交往方式，希望把这种方式一直进行下去。但是不幸的是，我们脑子里其实一直存在一个理想型的镜子。热恋的时候在激素的刺激下，我们冲昏了头脑把它忽略了。但当爱渐渐平稳，我们开始用标杆去衡量自己的恋爱对象。很多时候我们会发现现实和理想它并不重合，会觉得很失落，会有落差，这个时候我们就会去要求对方改变，甚至指责对方。

女人在恋爱中的需求感，一个是未来预期，一个是安全感。男人的恋爱中的需求则是认同崇拜，付出尊重。这四种需求如果没有获得满足，两性之间就会产生矛盾。

惯性恋爱的时候，没有人想打破这种平稳的感觉。大家已经习惯了一种逃避的方式，没有人想第一个站出来去解决矛盾，大家都本能的退让，你退一步，我退两步。有一天这个矛盾再也压不住。

比如工作上遇到压力，或者是朋友亲密伙伴的挑唆，父母的一些不恰当的话，都会把我们这种深层次的矛盾引发出来，一个导火索，把火药桶给炸。最后谁也逃不掉了，只能苦涩的说分手吧。

二、我们怎么去解决？

你要知道刚开始对方排斥你，排斥的并不是你这个人，也许你们前几天还唧唧我我呢。他这会儿为什么讨厌你了？他讨厌你只是一种情绪，一种本能的防备。

因为第一，你现在有一个前女友的身份。第二，之前在一起的所有经历带给对方一种认知，给了他两个人在一起不愉快的感受。

他不想被你挽回，不想被你折磨，不想跟你聊天。因为这会浪费掉我的时间，破坏掉我好的心情。所以说他直接作出拒绝的姿态。

要想破解这种排斥，就需要我通过自我描述，给对方一个接受你的台阶和借口，然后通过正确的挽回沟通策略，每次都给他展示出不一样的自己，打破他之前对你的认知，打破他的预期，打破他对你的认知。每一次都把自己新的一面展示出来，去给他提供积极正向的情绪。

打破对方的心理预期，让这个男孩觉得你好像也没有之前我想那么坏，是不是我之前跟你接触的太少了。让他内心里产生一种想法，想要跟你继续谈恋爱的想法。

三、六种挽回的沟通策略

1、道歉没用，有用的是合理化

你把对方惹生气了，第一反应是什么？肯定是道歉。但是很遗憾，道歉是最没用的。因为在恋爱关系里，双方的生气只是一种态度展示。就只把自己的不满情绪表达出来，你看你把我惹生气了，你让我不开心了。并不是他就认为你做错了。

不道歉怎么办？哲学有一句话是存在即合理，即便是个错误也存在合理性。什么意思呢？

就是用推脱的理由把矛盾弱化，让对方去接受，朝积极的方面去理解。我们说在挽回的时候，很重要的一点就是故意打破对方的心理预期，不要按照对方的设想去走。

所以挽回沟通也遵循这个原则，不要按对方的预想去示弱去请求，合理化我们的错误。告诉他我们为什么要这么做，把前因后果跟对方讲清楚。即使是你感觉真的是自己做错了，告诉他我这个不是出于本心，我不是故意的，我是不想惹你生气的。

2、沟通要有情绪认同

分手是矛盾的最终衍生体，它会将亲密关系整个割裂。因为矛盾破坏了恋爱的载体——舒适感，没有舒适感就没有亲密关系。

男人的舒适感有两点，一个是要给予情绪上的认同，二个是性价值满足。正确的好的沟通一定要有情绪认同过程，没有过程只有结果，男人会觉得你很随便很随意。

所以挽回时你需要加上一个吸引的过程，在吸引中让男生产生想要去追求你的欲望。

因为男性是一个非常理性的动物，比方说之前有一些社会调查，说一个男性上大街上去跟一个女孩说，“美女你好，我们可以认识一下吗！”多搭讪几个的话肯定会有一个妹子会答应。

但是如果一个美女在大街上去搭讪男人，很少有男人会敢把自己的联系方式去给这个美女，为什么？这就是男人的理性，男人会用自己的理性去判断这个事情是否合理。他认为你这个女孩没有任何的追求的过程，直接就开始约会实在是太不正常。

所以说如果沟通没有任何的情绪的认同的过程和接受的过程，男人不会产生亲密感。怎么做到情绪认同呢？挽回沟通里边第一要务就是抓住男人的需求。让他产生这个女孩好有魅力，好会说话的感觉。把男人捧得非常的开心，让他产生这个女孩是不是对我有意思的悸动，让这个男人想要得到你。

3、给男生空间展示自己

男性非常喜欢炫耀他的经历，他的事业，他的学历，他做过的一些让自己骄傲的事情。你要让他把这些擅长东西说出来，比如说一个男人很感性感，对历史非常感兴趣，你可以问她一些历史问题，然后让他去滔滔不绝地去跟你讲。

女生在这个过程中只要认同，引导，最后表现出崇拜的眼光。男孩就会越聊越起劲，越觉得你是他的知己。

注意一点，女生只需要做一个平台，而不是去和他对谈。你不需要互动，说三句话就可以了，早上出门的时候说老公你注意安全早点回来，傍晚回来的时候听他诉说一些工作的事情给予认同，然后晚上睡觉的时候来点枕边悄悄话。

一天就三句话，三句话全部满足男人的需求。

真正会维护男性的女孩，一般只会在关键的节点给予男生支持。男人特别讨厌女人唠叨，一定要给男生空间展示自己，你要做的只是引诱他去跟你炫耀。你的男朋友有什么样的爱好，有什么样非常光辉的经历，有什么样自己觉得非常自豪的事，引导着他讲出来。

4、暴露自己的可得性

男人想跟一个女孩谈恋爱，他最根本的目的是要干嘛？他喜欢你什么？是因为你长得漂亮，因为你会说话，还是因为你情商高、智商高？你要明白自己为什么能成为他的可得。所谓可得性，就是你要知道对方喜欢什么，然后自己展示出来。

暴露自己的可得性就是叫语言上的主动，行动上的被动。去跟他沟通的时候，一定要制造一些悬念。

比如，你们见面的时候，你可以很主动也很愉悦跟他谈天，甚至可以陪他一夜，但是回到家之后微信静音作悬念。

这样做的目的是什么？我们要维护住我们的自身的吸引力、闪光点，我要让这个男人双眼离不开自己，让他意识到自己在关注你。这就可以了，你已经把可得性给他了。他再想接近你就需要他自己追求了。你想得到我的回应我的认同，需要你主动过来跟我聊，而不是我再去主动找你。

当然做悬念并不是玩失踪，断联会让男人觉得这个女孩根本就不关注我。你需要做的是一些生活上简单暧昧的联系，

比如说在他朋友圈和微博点赞，或者是偶尔给他发一些照片；再比如偶尔见面时，摸一下他的胳膊，说你又瘦了，或者是在跟他吃饭的时候偷偷传递眼神。

5、给男人视觉冲击

挽回沟通不能拘泥于用语言表达，男人是一种视觉动物，发些图片去刺激他们。你可能疑惑，分手之后发照片，他能看到吗？

答案是百分之百的一定。之前在美国高校曾经做过调查，在分手之后，男性还会关注前任的比例有多少？结果惊人的高达百分之95%。也就是说你在发这些性感的朋友圈照片的时候，这些男人都会去看，而且没准还会意淫。

对于男人来说永远是得不到的最有吸引力。你现在对他来说就是得不到的。也许这些天他每天晚上脑子里都在想你。

想要去追求到一个女人，就要让一个女人感觉到舒服，但你追求一个男人就要让一个男人感觉到兴奋。刺激他的荷尔蒙，让他每天晚上辗转反侧夜不能寐，那你觉得你挽回他还难吗？

这就是视觉冲击的意义，发照片的时候文字配什么不重要，男人永远是视觉动物，你给他的视觉冲动力永远是最重要的。他需要你，欣赏你的外貌，渴望你的身体，人性的原始冲动是最强烈的，大道至简不用绕那么复杂。

6、面对面的交流

男人的视觉和触觉，永远要比听觉要好，你跟他说的再多，他听到再多想的再多没有用，让他看到摸到才是最实实在在的。

所以效率最高的沟通过程，一定要在线下。为什么很多情侣闹别扭一见面就好。因为有视觉和触觉就会有感觉；为什么很多情侣异就很难复合，也很容易分手，就是因为异地见不着也摸不着。

如何邀约呢？

你不要直接去跟男人说咱俩去吃个饭，咱俩去约会吧，这种平常的活动特别无聊特别没意思，男人喜欢那种看似有可能但是又没得到的东西。

邀约时你可以说，你帮我搬个家吧，帮我收拾一下房间，请他去帮忙。

这种神秘感对男人刺激是致命的，男人的基因决定了对一切神秘和未知的事物兴奋。一般我们都觉得女人的好奇心最重，女人在亲密关系之外是这样的。

而结婚后恋爱后，女人相对于保守。但男人无论在什么时候，永远都是喜欢刺激的新鲜事物。所以你要让他浮想联翩，让他兴奋起来。

挽回其实就是很感性、很平常的两性交往，和平常的恋爱交际没什么两样。太有目标性你就会害怕出错，越做越谨慎，越做越紧张，慢慢你就崩溃了放弃了。

永远不要把自己的需求感放那么高，绝大多数成功挽回前任的人都是那些最坚定的人，他们根本不会想象结果，他们只知道我不想分开。

不管你最后想要什么样的结果，你永远要给自己一个暗示——爱其实很简单。

,