163厘米标准体重（163厘米身高只能45公斤）

今年的夏天刚刚到来

一股专属于“小码女孩”的新兴时尚风潮

“BM风”

火速席卷了各大社交媒体平台

一系列发源于

“短小紧上衣 格纹A字短裙”的搭配法则

成为了2020年初夏女孩的审美“标杆”

今夏新风尚：

微博抖音小红书，“BM女孩”在撞衫

BM，全名为BrandyMelville

是意大利少女品牌

短上衣 短格裙成了这一风格的标配

也被称为BM风

无论是在小红书上还是在抖音里

亦或是大马路上

总是不乏这样穿搭的女孩

从欧美到亚洲

从女明星到路人

“无一幸免”

Jennie、Lisa、鞠婧祎、欧阳娜娜...

都在穿！

其实

BM品牌全部单品

都是“One size fits most”

意思为“适合大多数的均码”

外国网站BuzzFeed

还曾找来不同身材体型的女生试穿BM单品

以证明这一点

但这个话题很快就变味了

社交媒体营销的BM

开始有意无意地宣传“BM女孩”的概念

而奇怪的是

“BM女孩”总是和“瘦子”“80/90斤”挂钩

网上还流传着

一张“BM女孩”的身高体重对照表

对体重要求严苛到让人咋舌的地步

▽

比如按照“BM女孩”的要求

如果你身高150厘米

体重就只能有33公斤

165的身高体重只能有47公斤

如果体重61公斤

那么对不起

你身高得有一米八！

这意味着

穿BM必须是

“标准身材，完美比例”

因为短紧上衣

可以露出纤细的腰

一旦体重“超标”

格纹裙就会凸显小腹的肉肉

......

有经验的网友发出警告：

不是瘦子

请别轻易尝试BM风！

比如

一件BM风的复古紧身短上衣

穿在模特身上是这样子的

▽

但拿到手才发现

这不合常理的肩宽和袖口大小

可能只适合家里6岁的弟弟

孩子都穿不上

大不了为家里的狗狗添一件新装

还真有女生

因为达不到“BM女孩”的标准而自卑

营养师说：

“BM女孩”的BMI全部不合格

150厘米，33公斤，看到这样的数字，连营养师都觉得不可思议。“这个数值太低了。”南京明基医院营养科主任周彤主管营养师告诉记者，衡量人体胖瘦程度和是否健康的一个重要标准就是BMI指数，计算方法是体重（kg）除以身高（m）的平方。按照这个公式，身高165厘米，体重47公斤的“BM女孩”，BMI指数是17.3；160厘米，43公斤的“BM女孩”，BMI指数是16.8,；150厘米，33公斤的“BM女孩”，BMI指数达到了可怕的14.7。

周彤表示，BMI中国标准正常范围是18.5-23.9，低于18.5偏瘦，高于23.9为超重。日韩对女性BMI指数的要求更严格一些，但也只是上限降到了23，底线仍然是18.5。用BMI指数来衡量的话，”BM女孩”们都已经到了营养不良的地步。

女性BMI指数低于18.5，肯定是不健康的。“她可能出现贫血等营养不良的状态，对生殖系统、精神状态都会有影响。临床上很多太瘦的女性，都可能出现生育困难的情况。”

育龄期女性要守住体脂率22%这条线

周彤提醒大家，和BMI指数一样，女性也要注意体脂率这个指标。体脂率衡量的是脂肪在身体内的比重。很多健身的人会追求较低的体脂率，但对女性来说，体脂率也是有底线的。

“女性的正常体脂率应该要在18%-28%之间，如果体脂率低于17%，月经就不来了，如果低于22%，会存在怀孕困难。”周彤解释，很多女性觉得脂肪是个“坏东西”，越少越好，但实际情况并不是这样，脂肪也是雌激素的补充分泌器官，男性的体脂率可以低一些，在10%-20%都可以，但也不要低于10%，女性不应该低于18%。如果脂肪不够的话，雌激素水平不足，还会影响到神经内分泌系统，出现暴躁等一系列的情绪问题。

小腰精、小腿精……

瘦身别单纯追求一个绝对数字

在前段时间开播的一档女团选秀节目，刚开始就来了个量腰围的游戏环节，现场设置的障碍杆，从第一道35厘米到最后一道18.5厘米，比比谁的腰更细，能正着身子通过的障碍杆空隙的，才是抓眼球的“小腰精”。女团小姐姐们盛行的“小腰精”“小腿精”，和“BM风”也是一脉相承。不过A4腰、iphone腿等等单个部位极致的尺寸，并不能成为健康或是美的标准。

单纯的追求数字，是不少女孩子会陷入的瘦身误区。周彤举例，比如说体重，有女孩会说我一定要瘦到100斤，90斤，却没有在意身体肌肉、脂肪等各种成分的含量。有些有健身习惯的女孩，肌肉量比较足，一米六几的个子可能有110多斤，但视觉上仍然是个瘦子，有的姑娘看起来是个瘦子，但一测体脂是超标的，实际上是个隐性的胖子。还有腰围等维度，不仅与胖瘦有关，还与骨架大小等其他因素有关，有的女孩再瘦、再健身，也可能瘦不出“A4腰”。

“要瘦得漂亮，首先应当在健康的范围内。”周彤说。

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新民晚报（xmwb1929）综合扬子晚报、GirlDaily

编辑 施雨

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