内在因素引起的高血脂要注意什么（这5个因素是引发高血脂的主要诱因）

　　高血脂指的是血浆当中的甘油三酯，或者是胆固醇的水平升高，所引起的一种血脂异常现象，也被称为高脂血症。

　　一旦血脂过高，就会导致整体血液流速变得特别慢，流向心脏、大脑、肾脏等各个重要器官的血液量会减少，很容易诱发各种血管类疾病的出现，对健康危害非常大。

　　所以在日常中，一定要注意做好预防高血脂的工作。那么，到底是哪些原因引起的高血脂呢？

　　一、不良饮食习惯

　　导致血脂过高的其中一个主要诱因，与饮食因素有关。如果特别喜欢吃一些高油脂食物，比如各种的肉类或肉汤，以及油炸类、烧烤类食物，这些食物中所含有的脂肪含量比较高，一旦长期大量摄入，会使体内脂肪含量增加。

　　而且过多的脂类物质就会进入血液当中，导致血液黏稠度升高，从而引起高血脂的出现。另外，如果吃过多高糖食物，身体吸收不了过多的糖分，就会将其转化成甘油三酯储存，从而导致血脂浓度升高，也会引起高血脂的出现。

　　二、长期抽烟

　　虽然抽烟并不会直接引起高血脂，但如果长期抽烟，会使得血管内皮细胞遭到破坏，很容易形成一些栓子堵塞在血管内部，导致血脂代谢出现异常。

　　而且香烟中的一些成分会使血管受到刺激，导致血管异常痉挛，就会影响到血液的流速，也会引起高血脂的出现。

　　三、大量喝酒

　　对于喜欢喝酒的人群来说，发生高血脂的概率会特别高。乙醇成分会激活脂肪中的脂肪酶，大量的脂肪酸被释放到血液当中。

　　而且乙醇还会抑制血液当中低密度脂蛋白的代谢，肝脏还会合成大量的低密度脂蛋白，从而使得血脂浓度升高。而且乙醇还会使得血管内膜受到刺激，并使血管异常痉挛，很容易形成一些血栓。导致血液黏稠度增加，也会引起高血脂。

　　四、长期久坐

　　对于长期久坐，每天活动量非常少的人群来说，血流速度变得非常缓慢，血液当中的一些脂类成分无法被快速排泄出去，从而积存在血管的管壁上。

　　久而久之，血液黏稠度会变得比较高，就会形成高血脂现象。而且由于长期久坐，就会导致出现肥胖现象。进入血管中的胆固醇、甘油三酯量也会增加，从而出现高血脂现象。

　　五、饮水量量过少

　　每天适当补充水分，能够加快血液的循环速度，使血液中的一些代谢废物以及脂类物质加速排泄。但如果每天饮水量比较少，血液黏稠度会越来越高，导致血小板在局部过度沉积，会导致出现血脂过高以及血栓等问题。

　　总而言之，以上5种因素是引发高血脂的主要原因。除此以外，如果患有糖尿病或者是一些甲状腺疾病的话，也会导致代谢异常，从而影响到血脂的浓度。

　　所以想要预防高血脂的出现，就一定要注意生活各个方面的调整。另外，如果反复出现头晕、头痛、胸闷、心慌，或者是眼睑黄色瘤、早发性角膜环等现象的话，必须快速就医。这些症状都与高血脂有关，只有及早治疗与调理，才能最大程度维护自身健康。