口臭怎么办去除口臭的有效方法（口臭的主要原因有哪些）

* 柚小样口腔健康科普团队出品，我来为大家讲解一下关于口臭怎么办去除口臭的有效方法?跟着小编一起来看一看吧!

口臭怎么办去除口臭的有效方法

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口臭即口腔异味，是指从嘴、鼻腔、咽部散发出难闻的气味，有的甚至在刷牙后也得不到改善。

据调查，每5个人中最少就有1个人会出现口臭的情况，它会严重地影响着人们的社交和生活。

然而，有些人会选择嚼口香糖的方式，来改善口腔异味的问题，但这也只是暂时性的，并且嚼口香糖容易加大发生龋齿的可能，甚至还容易使咬肌过度发达，从而造成“国字脸”。

因此，想要从根本上解决口腔异味的问题，还需明确原因再采取相应的措施。那么，导致口臭的主要原因有哪些呢？应该如何摆脱口臭？接下来，将为大家逐一解答。

口臭的主要原因有哪些？

1、口腔疾病

比如患有龋齿、牙周炎、牙龈炎、牙结石等口腔疾病的患者，他们的口腔内部容易滋生大量的细菌和牙菌斑等，通常都会伴有口臭的情况。

2、食物嵌塞

如果食物嵌塞在牙缝上没有及时进行清除，长时间的残留会造成腐化发酵，从而容易出现口腔异味。

3、不注重口腔清洁

如果没有养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，口腔长期得不到有效的清洁，容易滋生大量细菌，不仅会引起口臭，还会引发牙齿疾病。

4、其他疾病

比如鼻咽脓肿、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病，以及慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌等消化道疾病，都可能会产生口臭。

该如何摆脱口臭？

1、积极治疗疾病

如果是口腔疾病、呼吸道疾病、消化道疾病等原因造成的口臭，应该及时到医院接受正规的治疗，才能从根本上解决口腔异味的情况。

2、注重口腔卫生

想要改善口腔异味，保护口腔健康，还需掌握正确的刷牙方式，养成早晚刷牙、清洁舌苔的习惯，并使用牙线清洁牙缝，以及在饭后漱口，可以使用漱口水产品来漱口，不仅可以清新口气，还可以减少口腔内的细菌，降低发生口腔疾病的几率。

3、定期洗牙

仅仅通过刷牙的方法，是难以完全清除掉牙齿上的污渍的，应该每年到正规的医疗机构进行1-2次的牙齿检查和洗牙。

通过洗牙可以更进一步地清洁牙齿，将牙菌斑、牙结石等有害物质去除，能够有效预防牙龈炎、牙周病等，从而提高口腔的健康水平，避免造成口腔异味。

4、保持清淡饮食

日常中应该保持清淡饮食，尽量避免进食刺激性、重口味的食物，才能保持口气清新、避免出现口臭。另外，远离香烟也很重要，香烟中的尼古丁和其他物质容易加重口腔异味的情况。

总之，造成口臭的原因有很多，大家平时应该尽量避免食用口味过重的食物，并且注意清洁口腔，定期到口腔科洗牙，以及积极治疗相关疾病，才能尽可能地摆脱口腔异味造成的尴尬。

本期话题：你是否也有受到口臭的困扰，欢迎在评论区留言评论哦~

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