心理学上说自己有什么心态（身上有这4个特征的人）

来源 | 智大叔（ID：Zdashu168）

将熔化的玻璃滴入冰水中，就会形成如同蝌蚪状的“玻璃泪滴”，也被称为“鲁珀特之泪”。

这种玻璃有着奇妙的物理特性：泪珠的头部非常坚固，能够承受巨大的压力，然而，若是抓住其纤细的尾巴、稍微施加一些压力，那么整颗玻璃泪就会瞬间爆裂四溅、彻底粉碎。

很多时候生活就是如履薄冰 一些简单小事就能轻易将你击垮，别以为你多坚强，其实你连一句指责都无法抵抗。

有以下4个特征的人，即便表面掩饰得再好，也掩藏不住内心的脆弱。

01

爱生气爱发脾气

生活中有没有遇到这样的人，总是喜欢生气，总是喜欢发脾气，一件很小的事情都能让他火冒三丈。

通常，我们会认为爱发脾气的人就是一个“刺头”，又臭又硬，让人难以接近，但实际上，大多爱发脾气的人，扎人的刺下面都是不肯轻易示人的柔软。

记得有一位心灵作家说过，一个人发脾气，其实是内心脆弱的表现，他表面上是在施压，其实是在求助。

我们什么时候容易发脾气？特别着急的时候，特别辛苦的时候，特别烦躁的时候，控制不住场面的时候。

这个时候我们的的坏脾气背后，藏着的是挫败感、无力感、自卑感、孤独感等等各种不良的情绪，愤怒只是我们内心脆弱的表达，是在向外界寻求帮助。

但是恰恰相反，很少有人会去理解一个人暴躁外表下的内心脆弱，所以发脾气，不但不能解决任何问题，反而会让事情变得更糟。

随着年龄的长大，我们不再是小孩，不可能再通过发脾气的方式去寻求关注，去等待别人为了安抚你而去帮你解决问题。

我们要学会冷静，学会用平和的心态，用积极的心态去面对一切挫折，去打败内心的脆弱，要知道，内心脆弱的人，才会张牙舞爪，而真正强大的人，都是温和而坚定。

02

患得患失，优柔寡断

总是害怕去接受美好的事物，从内心深处认为自己不配拥有这样的美好，哪怕已经拥有了，也总是认为自己留不住，所以我们的外在表现就是患得患失，优柔寡断。

因为患得患失，我们会对自己拥有的东西特别看重，包括爱情、亲情、友情，我们的占有欲会特别强。

希望对方能如同自己一般在意自己，眼里只有自己，所以我们很排斥属于自己的东西被分享。

就像小孩子，不允许自己的妈妈抱其他的孩子，就像恋人，总是会疑神疑鬼，恨不得将自己的伴侣和一切异性隔离开来，就像朋友，希望自己是对方最好的朋友，而不是众多好朋友中的一个。

我们优柔寡断，因为内心总是不坚定，总是容易被外界影响，并且没有承担后果的决绝。

所以当需要自己做决定时，我们总是摇摆不定，总是再三犹豫，害怕自己做出的决定会让自己承担不好的后果。

但是世界上哪有万全的事情，每件事的背后都藏着一定的风险，我们要做的，从来不是如何避开风险，而是当遇到风险时，该如何去克服，去战胜。

所以，从今天起，做一个洒脱果断的人，从容面对得失，我们会轻松很多。

03

太在意外界的声音

我们总是太在意别人对自己的看法，别人一个随意的眼神，自己都能想半天：

他刚刚那个眼神是什么意思？是讨厌我还是看不起我？他为什么要用那种眼神看我？

实际上，别人可能只是不小心扫到自己一眼，那个眼神并没有任何意义，我们总是想得到别人肯定，别人一句赞美，我们能开心一整天，别人一句否定，我们就会沮丧很久。

心理学家库利这样描述自我：“对每个人来说，他人都是一面镜子，个人通过社会交往了解到别人对自己的看法，从而形成自己的自我 ”。

所以我们总是在寻求肯定，总是在不自觉地磨平自己的棱角，来讨好别人，来换取他人的肯定。

所以总是很难客观的接受别人对他的意见，哪怕别人好心的建议，在我们看来，也是别人对自己的不满。

我们总是在已别人的标准来判断自己，总是试图去满足别人的期待，别人的赞同或者否定，都会对我们的情绪造成很大的影响。

别人说这样好，我们就往这方面去靠拢，别人说那样好，我们又开始往那方面去努力，但是众口难调，谁都不可能成为一个完美的人，谁都不可能获得每个人的喜欢。

所以我们要学会自我认可，无论外界如何看待，我们能够让自己的内心充足而真实，这才是我们追求和向往的生活。

04

总是很自卑，总是容易自我厌弃

自卑是什么感受？

不敢提任何要求，总是觉得自己不重要；

哪怕自己有优势，也不敢卖弄，害怕成为焦点；

不敢麻烦别人，但是当自己帮不上别人的忙时，自己会很愧疚；

哪怕很生气，也不敢当面发脾气；

总是默默的拿自己的缺点和别人的优点进行对比；

喜欢的人喜欢自己，会觉得自己真的太幸运了，但会不停的问自己“凭什么能得到这么好的他”；

喜欢的人离开了，会很难过，但会从心底松了口气，觉得这样才是对的啊，你离开了就好，我怎么配得上呢？

自卑的人总是容易自我厌弃，有时候甚至会想：生而为人，我很抱歉。

总是容易做出这样的假设：如果不是我就好了，他们肯定会有更好的选择。

但实际上，没有谁是一无是处的，内心脆弱的我们，总是喜欢在别人说出口之前先否认自己。

三毛曾经说：因为你生性敏感也玻璃心，想得太多不够洒脱，所以怪不了谁让你活得这么难过。

但是如果你能客观的看待自己，你会发现，你并没有那么糟糕，你只是对自己的要求太高了，你只是看不到自己的优点。

有的时候，我们真的需要自恋一点，而不是妄自嗟叹、妄自菲薄。

知乎里有个人曾说：

“我宁愿打开自己的伤口，一刀刀的把自己的毒瘤割掉，一点点的剖析自己，手刃那些负面的部分，从而成为一个更加健康的人，并且勇敢的走下去。

也不要得过且过。

这样是为了让自己成为一个更好的人，为下一个爱人更好的负责。”

同样，内心脆弱的人，也要勇敢的走出自己的世界，而不是总是躲在自己的世界里自己伤害自己。

生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟，人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。

有时候，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时候，也发现自己咬着牙，走了很长的路。

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