生活中怎样消除消极情绪 生活中消极情绪必不可少

当我们用“负面”两个字来形容这些情绪的时候，理所当然地我们相信，这些情绪对我们不好，会伤害我们。“负面”这个词就是贬义词，可是，把这些情绪归类为负面，真的有道理吗？一个人如果只有正面情绪，那能够算是一个完整的人吗？一个人，整天傻兮兮地笑着，这样子的人生，会是有意义的人生吗？

负面的情绪自然有它正面的意义，因为，没有了这些负面情绪，我们就不是完整的人。那么，我们要怎么样在这些所谓的负面情绪里，去找到它正面的意义呢？

在我们开始分析“恐惧”这种情绪之前，先强调一件事情：所有的情绪，不论正面或负面，都是我们必然的一部分。我们常常会追着自己的情绪跑，有的时候，情绪会追着我们跑。

所以有时候我们感觉，情绪是我们的主人；有时候倒过来，我们希望能够做情绪的主人。如果我们很认真地，要把情绪当成我们的敌人，要把我们的情绪都消除掉，不管我们消除的，是所谓的正面情绪或是负面情绪，我们都会很悲惨。

这个世界，本来就是由正面与负面的事情所组合而成的。某一些消息，提醒了我们世界上这些负面事实的存在，我们会把这些消息称为负面的消息。新闻里面如果出现了火山爆发、地震、台风，我们一律认为这是负面的消息。事实上，消息本身并不负面，只是消息证明了负面事实的存在。

同样的，负面的情绪提醒我们负面事实的存在，情绪本身并不负面，是我们把它当成了负面的情绪，这就叫做，对于情绪产生了负面的态度。

恐惧，这种所谓负面的情绪当然非常重要。你应该有听说过有一种人，TA察觉不到痛感，这叫做“先天性痛觉缺失症”，从小时候，他们如果把手伸到了火上面，不感到痛，直到皮肤被火烧焦为止；踢到了桌角，不感到痛，直到见血为止，直到骨折为止。没有感觉到痛，虽然就不会害怕，可是，这样子的人很容易受伤害。

我们对于痛是有恐惧的，我们不喜欢痛的感觉。可是痛提醒了我们，我们很可能会受到伤害，痛保护了我们。所以，恐惧的第一个正面意义，就是保护我们远离伤害，远离危险。

想想看，哪一些人很会利用恐惧，来掌控我们呢？算命的人，推广迷信的人都会这样做。算命的人很喜欢说，“你最近三个月可能会有血光之灾”。想一下“血光之灾”这四个字，是什么意思啊？就是你遇到了灾难，会流血，这不是很容易的推理吗？

碰到灾难就会流血，小到撞伤了脚趾头，大到出车祸，都叫做血光之灾。算命的人利用了人类普遍对于恐惧的态度，来掌握我们的心理。人类本来就会对于未知的事情产生恐惧。

在蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，包括 人与自己的关系，人与他人的关系，人与环境的关系：拥有高情商的人，可以让自我活得更加舒适，不会陷自身于负能量情绪；进而，在人情、亲情、友情、爱情中，都能更好地经营一段舒服的关系；甚至在一个庞大的群体里，也能正向感染他人。

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