肾结石碎石后如何调理（肾结石碎石后如何保健不复发）

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肾结石是肾脏里面长出似“小石子”物质的疾病，会出现肾绞痛、血尿、腰痛等症状，对健康不利。那么如何通过饮食预防肾结石呢?肾结石手术后应如何护理呢？

肾结石的食疗预防

1、多吃含维生素B食物：科学家发现，维生素B6可下降血液中草酸盐的含量，然后防止结石的构成。镁好像也能够防止结石。医师能够会主张每日弥补维生素B6或镁(或两者的混合制剂)。弥补维生素B6时，每天不要超过25毫克。

2、多吃含维生素A食物：维生素A对维护尿路整体安康是必需的。富含维生素A的食物包含：红薯、南瓜、笋瓜、椰菜，以及胡萝卜。健康成年人维生素A的建议每日供给量为5000国际单位，平衡的多元化饮食可轻松满意这一要求。您不要急于服用维生素A弥补药物，若是摄入过多维生素A，机体无法将其排出，会积累产生毒性。

4、多吃奶制品：大多数肾结石(大概90%)的成分为钙和草酸盐。因为奶制品中富含钙质，医师过去曾主张一切肾结石患者少吃这类食物。但最近的研究显示，食用奶制品实际上能够下降患肾结石的风险，因为其中的钙质能够协助机体铲除其他简单构成结石的物质。但是，医师能够会主张您不要吃钙质弥补药物。

在饮食上您要注重少吃菠菜、杨梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、马铃薯、辣椒等简单酿生湿热，促进杂质在尿中沉积的食物；对含钙高的如牛奶、奶酪以及含磷高的肥肉、蛋黄等食物，能够适当弥补；能够多食瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类食物以及新鲜蔬菜、水果等，注重饮食易消化避免辛辣刺激。

肾结石手术后应如何护理？

1、如果患者碎石没有注意饮食，可能导致肾结石复发。含钙结石患者应少吃含钙高的饮食，草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食，并口服氯化胺使尿液酸化，尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏。

2、肾结石患者需要大量的饮水，这有利于患者尿量的增加，以稀释尿液，使肾结石易于排出，除白天大量饮水外，睡前也须饮水500ml，睡眠中起床排尿后再饮水200ml。多饮水可冲洗泌尿系统结石，又可稀释尿液，改变尿pH。如长期酸性尿易致尿酸结石。

3、患者在碎石后应该多进行一些户外运动，比如时候跳跃运动等，因为增加体育活动。除多饮水外还要增加体育活动，如跳跃等使结石易排出。

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