为什么说女怕午时生男怕子夜临(女怕午时生男怕子夜临)

《淮南子·氾论训》载:"器械者,因时变而制宜适也。"事实上,"因时制宜"早就是古人生活里不可分割的一部分。器械因时而变,古人的生活更是如此。

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正是在"因时制宜"的生活观念的影响下,四时节令,甚至每天的十二个时辰,都被人们寻找到了适宜的生活节奏。其中,在十二个时辰中如何养生,古人在《黄帝内经》里就形成了一定的认识。清代的相关学者,更是把这些总结统称为"十二时辰无病法"。

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子时到寅时的"蓄力"

子时,"胆经当令"。在古人眼中,子时是阴气最盛之时,也是阴即将转阳之时。就像种子在土里准备发芽,它此时虽还没见到阳光,却需要蓄足了力。因此两日之交,是古人眼中的入睡时段。中医强调的"子时觉",涉及的就是晚上十一点到次日凌晨一点这个时间段。

丑时,"肝经当令"。如果子时成功入睡,那么这个时段的我们大多正处于深度睡眠。在古人看来,"人卧血归于肝,肝受血而能视",因此这个时段是养肝明目的最佳时刻。且《素问·灵兰秘典论》还记载:"肝者,将军之官,谋虑出焉"。所以为了反映敏捷,思维活跃,古人也会把握丑时好好休息。

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寅时,"肺经当令"。如果说肝是"将军之官",那肺在古人的认识里就是"相傅之官"。而寅时又是所谓的"阳气开端"。因此这个时段,是古人在全身沉睡而唯独调动肺部"工作"的时段。此时气血流注肺部,再由肺宣发、肃降,便能给即将由静转动的身体积蓄好能量。

所以总的来说,"十二时辰无病法"的第一部分就是在该睡觉的时候好好睡觉。不然我们不仅会收获国宝熊猫的"同款黑眼圈",还会变强不成反变"秃"。

卯时到巳时的"新生活"

卯时,"大肠经当令"。《素问·灵兰秘典论》认为,大肠是"传道之官,变化出焉"。所以在每天睡醒后,喝温水滋润肠道,在相对固定的时间排便,是古人远离许多病痛的一个诀窍。

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辰时,"胃经当令"。经过了一夜修整,古人也和我们一样会饿得肚皮"咕咕"叫。因此一顿热量与营养兼顾的早餐,就成了迎接美好一天的必备品。曾经人们还把胃称作"水谷气血之海",这足见他们对早起吃早餐的重视。

巳时,"脾经当令"。如果把胃当做蕴藏气血的海洋,那么脾就是古人眼里气血的"生化之源",是一个人的"后天之本"。为了帮助脾更好地运作,在旭日渐起时进行一定的运动,是古时人们的一个佳选。

因而"十二时辰无病法"的第二部分,就是从苏醒到融入新的一天。古人要除"旧",也要迎新。这直到今天仍旧是一个好习惯。现代医学也证明了定式排便、早餐,以及适当运动的重要性。所以,为了每一个"新的一天",我们还是做个早睡早起吃早餐的"螺丝钉"吧。

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午时到申时的"动静结合"

午时,"心经当令"。在艳阳高照的上午十一点到下午一点,我们多因为天气和工作而变得劳累,古人也会。所以他们也习惯在这个时段小憩。不过古人还有另一个小憩的理由:午时是阳气和阴气的转折点。此时阳气最盛,但阴气也开始积累。所以人们认为需要有小憩,以给身体一个调整状态的时机。

未时,"小肠经当令"。与大肠的"吐故"相对,小肠是"纳新"。因此古人对帮助自己融合自然的小肠非常重视。但小肠滋补,不像累了就睡一觉,可以立竿见影。于是为了过好未时,古人反倒是在该进食的午时多下了些功夫——好好吃饭。这"功夫"虽简单,但却是保障身体正常运转的基础,不可或缺。

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申时,"膀胱经当令"。古人喜好饮茶,也习惯饮茶。因而许多人也算是误打误撞地过好了这两个小时。不过茶汤宜淡不宜浓,白开水甚至更好。此外这个时段也是很多人注意力最集中,思维最活跃的时候,所以我们更需要留心提醒自己——适当饮水,适当运动。

是故"十二时辰无病法"的第三部分,囊括了一天中最热的几个小时。这也是我们身体最活跃的几个小时。而小憩能帮助我们从清晨过渡到黄昏,午餐是胃、肠和膀胱协调运作的基石。是故工作再忙,也不要忘了停下来休息休息。

酉时到亥时的"平心静气"

酉时,"肾经当令"。此时太阳渐渐落下,夜幕缓缓降临,古人认为我们的身体也应当逐渐到达一个阴阳平衡的状态。而承担调和阴阳之责任的,是被视作五脏之根的肾脏。于是古人总结了不少养护肾脏的小技巧,其中一个很实用的就是按摩涌泉穴。

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戌时 ,"心包经当令"。这"心包"靠近心肺,是古人眼里的"宗气"之源。同时,人们还觉得它是心脏的"先锋",不仅能"代心受邪",还能"主喜乐"。所以在这段时间尽量放松心情,就是古人们总结出的收获健康的最简单且有效的办法了。

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亥时,"三焦经当令"。三焦经,即古人口中"气"的"总管",调理着我们体内的 "气"。再加上亥时阴气即将达到巅峰,阳气即将散进,"气机下极"。于是在这个时段,许多古人其实都已经心情平静地准备入睡了。

如此,"十二时辰无病法"始于睡梦,也终于睡梦。且辛苦了一个白天,在晚上放松心情,舒缓躯体,也算是我们对自己的犒劳。或许在如今快节奏的社会,为生活奔波的我们难以像古人一样优哉游哉地享受生活,但我们还是应当注意身体健康。"因时制宜",这不意味着刻板地过日程表上的每一天,而是要我们把每一天都用恰当的方法"打造"成适合我们自己生活的每一天。

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