冬天洗澡的几个误区及注意事项（天冷洗澡也有讲究）

对于爱干净的人来说恨不得每天都洗澡，但到了秋冬季节气温降低，没必要每天都清洁身体，如果浴室环境不佳，太过寒冷，容易受凉感冒。当然，洗澡需掌握技巧，只有正确洗澡才能去除身上的污垢，同时要确保安全。那么，哪些时间点洗澡对身体有影响呢？

1、早上刚起床

要促进机体健康不仅得坚持良好的生活习惯，还得注重卫生，而许多时间洗澡其实对身体的伤害大，例如早上刚起床就马上洗澡，这种行为不可取。

那些本身多个指标不稳定，有慢性疾病发展的人，起床后应该远离烟草、适当饮水、稳定控制情绪、适当活动，才能让指标更加稳定。而有的人一起床马上洗热水澡，受到热水的刺激可能会让皮肤表面血管扩张，这样内部器官容易缺血引发不良症状。

2、剧烈运动后

寒冷天气需注重保暖，才能维持温暖状态，但有的人习惯在剧烈运动后马上洗澡，这也是错误的行为。运动后通常身体会出汗，散发出来的热量多，应该休息一会，等到体征平稳，心跳速度快，出汗等情况缓解后再去洗澡。

而有的人迫不及待马上洗澡，受不了身体出汗，皮肤粘腻等情况，因此立刻就去洗澡，有时为了降温还洗冷水澡。如果水温没有控制好，受到冷水刺激血管收缩，痉挛，可能会影响器官的供血，甚至容易受凉。

3、喝酒后

有的人喜欢饮酒，却不知道喝酒是伤害身体的错误行为，另外，喝酒后有许多的注意要点得了解。有的人喝完酒马上就去洗澡，想要清洗干净，避免身上的酒气明显，却不知道在洗澡的过程中受到热水的刺激储存的葡萄糖消耗速度加快，可能会血糖降低，甚至容易休克。

对于人体来说保持指标稳定很重要，血糖过高过低都有影响，需要休息一段时间，等到醉醺醺的状态好转再去洗澡。当然，为了健康着想，少喝酒为妙。

综上可知，想要洗澡保持干净，还得注意相关细节，只有在合适的时候洗澡，且洗澡时水温控制好、时间正确把握、重点部位合理清洗，才能去除污垢，保护皮肤的同时又将影响减少，有的人没有注意该问题，不分时间去洗澡，有时还洗冷水澡，不断让身体受到伤害，会面临不良后果。#医联媒体超能团##清风计划#