足三里是调理什么的重要穴位(足三里是胃经要穴)

足三里穴位于膝盖边际下三寸,当然这里的“三寸”指的是一个人四根手指并在一起的宽度,因人而异,在胫骨和腓骨之间。

足三里是调理什么的重要穴位(足三里是胃经要穴)(1)

足三里穴是胃经的要穴。我们知道,胃是人体的一个供养仓库,胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收,人体的其他脏器才能得到充足的养分,人才能身体健康,精力充沛。所以,胃部消化情况的好坏,对我们来说极为重要。按摩足三里穴,不但能补脾健胃,促使饮食尽快消化吸收,增强人体免疫功能,扶正祛邪,而且还能消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,因此足三里穴也是人体长寿的重要穴位。 此外,足三里穴对于治疗胃病、腰痛、腹泻、痢疾、便秘、头痛眩晕、下肢瘫痪、半身不遂、膝胫酸痛、消化系统疾病都有很好的效果。

足三里是调理什么的重要穴位(足三里是胃经要穴)(2)

常用保健手法有两种

1.点穴法: 可用双手大拇指指肚点按足三里,每次108下,以感觉酸痛为度。

2.艾灸法: 取中草药“艾”为燃料,将艾绒点燃,直接或间接温热感穿透肌肤入穴。此法有时出现烫伤甚至化脓不干,难以结痂。中医讲“要想身体安,三里常不干",即指此而言。此法属“自讨苦吃”,但效果优于点穴法。

作者:齐立强,版权归原作者所有,如有侵权,请告知删除。

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