每天吃一个苹果（每天吃一个苹果有好处吗）

降低胆固醇吃苹果可以有效降低胆汁和胆汁酸的分泌，这样一来可以有效预防胆固醇出现沉淀对于那些胆固醇高的人群而言，吃苹果是非常有好处的 ，我来为大家讲解一下关于每天吃一个苹果?跟着小编一起来看一看吧!

每天吃一个苹果

降低胆固醇。吃苹果可以有效降低胆汁和胆汁酸的分泌，这样一来可以有效预防胆固醇出现沉淀。对于那些胆固醇高的人群而言，吃苹果是非常有好处的。

保护心脏。苹果内含有很丰富的果胶、抗氧化物以及粗纤维，每天一个苹果，心脏病远离你！

止泻。苹果内的鞣酸、有机酸等物质含量非常的丰富，除此之外还有纤维素。这些物质可以有效的吸收细菌和毒素，对于一些腹泻的人群来说，可以起到很不错的改善作用。

孕期补充营养。处在孕期的女性需要给身体补充大量的营养，但是在早期的时候很多女性会出现妊娠反应，在这个时候女性吃苹果的话，不仅可以补充身体所需的能量和维生素，并且还能有效的调节水盐和电解质的平衡，缓解孕早期呕吐症状。