睡觉起来手指硬什么原因（为何睡一宿起床）

　　双手是身体的重要组成部分，人们在日常生活中更是频繁的使用双手做各种各样的事情，每一根手指头都发挥着不同的作用，帮助人们完成各种精细动作或者大运动。

如果某一天，双手受到了外伤或者发生了疾病，不能再顺利的为人所用，势必对生活带来不小的影响。

　　双手的重要性大家有目共睹，因此，很多人也对双手的健康十分重视。

有人发现自己经常在早上醒来的时候，双手都处于发胀、僵硬的状态，就连拳头都无法握紧，需要经过好几分钟之后才能恢复正常，这到底是什么原因引起的呢？

　　一、关节炎

　　双手是由多个骨关节组合而成，其使用以及受到外界因素刺激的概率非常大。如果平时没有保护好双手的关节，引起了双手部位的类风湿性关节炎就有可能影响到双手的灵活性。

尤其是在睡觉的时候，身体的血液循环速度会减慢，若是没有做好手部的保暖措施，双手受到寒凉刺激之后引发炎症，双手就会出现对称性的僵硬、肿胀感，需要早上起床后，血液恢复正常循环，双手才能恢复灵活性。

　　值得一提的是，类风湿性关节炎大多数发生在40-60岁的女性身上，因为这个期间的女性体内激素分泌量减少，身体的免疫水平下降，再加上身体的钙营养有所减少的情况下，发生这种现象的概率要比其他年龄段的女性更高一些。

想要避免这种情况，就要尽量远离诱发炎症发作的因素，比如做好保暖措施、平时加强营养补充、减轻更年期综合征的症状，还要加强体育锻炼来预防肌肉萎缩以及其他并发症。

　　二、钙营养不足。

　　中老年人的身体机能越来越衰退，如果没有加强养护和锻炼，身体的钙营养得不到及时补充就有可能流失体内的骨钙，进一步引发骨质疏松，涉及到了双手之后，患者在早上起床的时候就会出现双手发胀和僵硬的现象。

只有及时补充钙元素以及促进钙吸收的维生素D才能使骨质疏松的情况得到好转。

　　三、脾胃虚弱。

　　脾胃是先天之本，脾脏在人体里面起着运化气血的作用，而胃部则负责为人体消化食物，如果脾胃出现问题就会使人体的营养摄入功能受到影响，使人出现营养不良的情况，所以部分患者在早上起床的时候就会感觉到手部或者面部水肿、全身乏力以及大便溏稀之类的现象。

在这种情况下，需要调整好饮食结构，多吃一些利水排湿、健脾养胃的食物。

　　综上所述，在早上起床的时候若是发现手部发胀、僵硬的情况就有可能是以上三种原因引起，如果自己频繁出现这种现象，最好到正规医院接受检查和治疗，不要以为过几分钟后手部恢复正常就没事了，导致病情进一步加重之后影响到正常的工作和生活。

除此以外，建议大家在平时要健康饮食、积极锻炼，尤其是40岁以上的人更要养成定期到医院体检的习惯，才能更好的预防各种疾病的发生。