骨关节炎防治指南（科学防治骨关节炎）

新华社长沙10月12日电（记者帅才）关节僵硬、腿伸不直、降温时膝关节隐隐作痛、上下楼时关节酸痛……当身体出现这些症状时，就可能患上了骨关节炎。10月12日是“世界关节炎日”。骨科专家指出，近年来关节炎发病率上升，且呈现年轻化趋势。有些患者认为骨关节炎是由于缺乏锻炼、血脉不通引起的，一味地加强锻炼，导致越运动越受伤。什么是骨关节炎，哪些人群高发？如何科学防治骨关节炎？记者采访了相关专家，一起来了解一下。

长沙市第一医院肾病风湿免疫科主任医师黄映红介绍，骨关节炎也称退行性关节病、骨关节病，是以关节软骨变性、破坏及骨质过度增生为特征的慢性病，患者的主要症状为关节疼痛、僵硬及活动受限。

长沙市第三医院供图

“骨关节炎进展相对缓慢，具有隐匿性，易被患者忽视。”黄映红说，骨关节炎患者的首发症状常为腰背部疼痛，一些患者会出现膝关节炎、踝关节炎，早期可能有低热、疲劳、体重下降等症状。患有高尿酸血症的人群、超重人群、高血压患者、糖尿病患者、经常饮酒的人群等是骨关节炎的高发人群。

中南大学湘雅医院院长、骨科专家雷光华教授说，骨关节炎患者要早诊治，如果患者出现关节疼痛、肿胀，应在医生指导下科学规律服用消炎止痛类药，遵照医嘱合理运动，配合使用改善软骨功能的药物，辅以理疗等方式，同时注意做好体重管理，避免超重，增加关节负担。

“骨关节炎患者特别要注意不要突然激烈运动。”湖南省第二人民医院骨关节科主任医师李宝军提醒，长时间久坐的人群容易发生关节退化和下肢肌肉力量不足，关节尤其是膝关节的稳定性会变差，此时如果突然激烈运动，容易引发关节损伤，导致膝关节退行性改变。

李宝军提醒，秋冬季节，骨关节炎患者的病情可能加重，患者要避免关节受寒诱发疾病，做好关节的保暖工作，每天散步最好不要超过6000步，以免发生膝关节损伤；如果关节已经受伤，就要停止运动，不要陷入“受伤也要坚持锻炼”的误区。（报道员：程杰 石荣 杨玲）