痛经程度如何区分（姨妈痛经等级自测）

有很多网友说：“痛经就像炫迈口香糖，通感十足，久到离谱，最重要的是根本就停不下来”。对于女生来说痛经简直就像是个小恶魔，每个月总有那么几天在折磨自己。大家都知道疼痛分为12个等级，如果在疼痛等级中分级的话，痛经一般在4~7级。女性的痛经也应该分等级，我把根据痛经的程度分为5个等级，我们一起来自测一下吧。

痛经等级

一级痛经：轻微疼痛，无其他不适

二级痛经：轻微疼痛伴有小腹下坠感

坠痛伴有腹部发凉

呕吐感

疼痛难忍，意识模糊

你测的是第几级疼痛？在评论区回复一下吧。

1.不要碰凉水，不要吃生冷食物和冷饮

2.不要吃辛辣刺激的食物

3.腹部及脚踝不要漏着，注意保暖

4.喝点红糖姜水

5.有温水泡脚

6.多注意休息，尽量不要走动

7.贴暖宝宝

8.玫瑰花 红糖 枸杞茶泡茶喝

9.疼痛的比较严重可以适当吃一点止痛药

10.去医院做检查，看看是否是妇科疾病引起的。

#汉方植萃##伊如初##守护她健康##健康科普 排位赛#关注分享更多——我是“最懂女性健康的阳光男孩”，专注健康行业10余年，中国中医药研究中心中医健康管理师，营养师，#汉方植萃#健康顾问专家，10年磨一剑，在健康领域随时为你解答。