如何快速提升耳朵听力能力（如何保护好耳朵）

年轻时可能不会觉得自己有一天老了视力会下降，听力会衰退。等年过40后，这些年就变得一天不如一天了。今天我给大家介绍一些防止听力衰老的保健方法。

揉搓耳廓：每天睡觉前和早晨起床，涂抹完护肤品，双手掌互相搓热，然后掌心对准耳廓上下揉搓，前后揉搓，转圈揉搓，直到耳廓搓红搓热为止。拉耳垂，用食指与拇指捏住耳垂轻轻上下牵拉50次，轻轻前后牵拉50次。

耳朵保健同时，生活方式对耳朵听力的影响很大。平时不可以随便拿个尖物给耳朵止痒，这样很容易刺伤鼓膜，导致听力下降。儿童出鼻涕时，不要两个鼻孔一起捏住出，这样很容易得中耳炎，听力衰退。正确方法按住一个鼻孔，另一个没按住的鼻孔出，轮换交替。游泳时尽可能注意不要让耳朵进水。平时要防止接触刺耳噪音，同时要保持心情平和，不要吵架生气，注意休息等。