哺乳期吃辣的对奶水有影响吗（什么食物容易回奶）

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 陈晓丽

母乳是婴儿的最佳食物,世卫组织推荐,0—6月龄的婴儿纯母乳喂养,满6月龄开始添加辅食,7—24月龄的婴幼儿应继续母乳喂养,并可持续到两岁及以上。然而在哺乳期,很多妈妈都面临各种疑问,在刚刚过去的“母乳喂养周”,各大医院都开展了母乳喂养宣传教育活动,希望能给妈妈们一颗定心丸。

吃了韭菜、花椒等食物会不会回奶

“没有回奶的食物这一说。”济南市妇幼保健院产科门诊产房护士长赵艺敏表示,任何食物本身不会导致奶量减少,回奶最重要的影响因素是孩子的吸吮次数、母亲的情绪和饮食习惯。

孩子刚出生时,有些母亲奶量还不多,担心孩子吃不饱就添加奶粉。对此,山东省妇幼保健院产房护士长孔丽表示,除非新生儿有低血糖等特殊情况,否则没有必要添加奶粉,“一定要树立母乳喂养的信心,新生儿胃容量只有5-7毫升,随着吮吸次数的增加,母亲的泌乳量会不断增加,一定能满足孩子的需要”。

人为减少喂奶次数,对母亲乳头的刺激减少,泌乳量就会下降。“尤其是夜间,尽管辛苦,妈妈们最好坚持母乳喂。夜间是泌乳素分泌的高峰,尤其是凌晨三四点钟。”孔丽提醒。

在保证频繁有效吸吮的同时,妈妈们也要尽量做到饮食均衡,多吃汤汤水水的食物,以保证母乳的质量。

哺乳期能否吃辣椒冷饮 做菜能用料酒吗

“辣椒不是哺乳期的绝对禁忌。因为北方气候比较干燥,平时吃辣椒也比较少,我们建议母乳喂养期间尽量饮食清淡。”赵艺敏表示,南方因为潮湿多雨,平时吃辣椒比较多,哺乳期也很难不吃。

吃了辣椒、葱、姜等重口味的调味品会改变母亲身上的味道,但是不会对孩子健康造成伤害。如果母亲吃完这些东西后,孩子吃奶正常,也没有大便异常等情况,喜欢吃辣的妈妈也可以适量食用。

同理,夏天天气炎热,有些妈妈喜欢吃冷饮。“冷饮不会改变母乳的温度,母亲吃冷饮,也不会造成孩子吃母乳后腹泻,但是要保证是符合卫生标准的正规食品。”赵艺敏说。

哺乳期应该绝对忌烟酒。在母乳期,母亲饮酒没有安全阀值,酒精可以毫无障碍地进入乳汁,对孩子神经系统发育造成影响。包括醪糟、米酒、酒心巧克力等,都要避免摄入。

不过,在炒菜过程中,使用微量料酒、酱油调味,对哺乳基本没有影响,不建议使用味精。此外,赵艺敏提醒大家,月子期间做饭菜可以放盐,别太咸就行。

孩子出现母乳性黄疸 还能母乳喂养吗

“新生儿黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸。”孔丽表示,对于生理性黄疸,母乳中所含的前列腺素,可以促进黄疸排泄。

有些孩子可能会出现母乳性黄疸,赵艺敏表示,如果孩子黄疸严重,先及时就医,使用退黄疸药物后又回升的话,就会考虑母乳性黄疸,一般停用72小时母乳后观察。如果暂停母乳后,黄疸明显消退,可以诊断为母乳性黄疸；如果消退不明显则可能是病理性黄疸,就要及时到新生儿科治疗。

“暂停母乳两三天,不是因为母乳性黄疸不能喂母乳,而是为了明确诊断。”赵艺敏解释,确诊母乳性黄疸后,可以继续喂母乳,母乳性黄疸不会对孩子健康造成影响,持续时间也相对较短。

冷冻的奶可以存放多久

济南市儿童医院儿保所副主任李宁介绍:“在室温下(25℃—37℃)母乳可以保存4小时；15℃—25℃室温可保存8小时,但要注意不能保存在37℃以上的条件。冰箱冷藏室里(2℃-4℃)母乳可以保存24小时,要将母乳用保存袋置于冷藏室最冷的部位。”

在冰箱冷冻室(-18℃或以下),母乳可以保存3个月,要注意将母乳放在冷冻室深处。如果有单独的冷冻柜(-20℃),母乳甚至可以在里面保存6个月。

“冷藏的母乳在喂食前应用温水隔水温热,水温最好不要超过50℃。冷冻的母乳食用前应以冷水退冰,再用不超过50℃的热水隔水温热。”李宁提醒,母乳不能直接在火上或微波炉里加热、煮沸,否则会破坏其营养成分。

此外,冷冻后退冰的母乳,不可再次冷冻,冷藏保存不超过24小时。冷藏后的母乳一旦加温后,不可再冷藏,即使没喂食也应丢弃。

哺乳期又怀孕了 还能继续喂奶吗

全面二孩政策实施以来,越来越多的妈妈在哺乳期又怀上了二宝,这种情况俗称“接力奶”。怀孕后能否继续母乳喂养成了宝妈乃至整个家庭比较困感的问题。

“考虑身体修复等因素,顺产后六个月、剖宫产后两年要做好避孕,避免怀孕。”赵艺敏说,哺乳期内最好一直做好避孕措施。

“孕早期不少女性会有较大的早孕反应,同时在孕早期,当大宝吸吮乳汁、刺激乳头的时候,会引起不同程度的宮缩,严重的话会导致流产、早产。”因此,考虑到继续哺乳会给腹中胎儿带来的风险,赵艺敏不建议怀孕后坚持哺乳。

不过这也并不绝对。“哺乳期怀孕能否继续母乳喂养,可以按照个人身体情况决定,如果没有不舒服的表现,孕期依旧可以尽情给大宝喂奶。”赵艺敏表示。

随着孕周增加,体内激素将发生较大变化,泌乳激素水平下降,母乳量将会逐渐减少。有的孕妈在孕中期时几乎就没有母乳,要等到二宝出生之后才会继续恢复。

哺乳期能化妆吗

“母乳喂养期间可以化妆,不过最好化淡妆。”赵艺敏表示,化妆品不会通过皮肤进入乳汁中,更不会对孩子生长发育造成影响。不过,在接触孩子之前,最好先彻底卸妆,不要让孩子亲吻或者脸颊蹭到化妆品。

在哺乳期间,要坚持佩戴胸罩,同时使用防溢乳垫,有乳汁溢出时及时更换。否则溢出的乳汁会成为细菌生长的培养皿。一旦哺乳期间乳头有皲裂,细菌就会通过伤口感染,容易引起乳腺炎等,带来不必要的麻烦和痛苦。

此外,赵艺敏提醒新手爸爸妈妈,虽然现在照顾孩子多数都有月嫂和家里长辈的帮助,但是爸爸妈妈不要做甩手掌柜,“一定要自己学会怎么照顾孩子,只有爸爸妈妈亲自照顾孩子,才能建立亲密的感情纽带,帮助孩子建立信任感和安全感,满足孩子的情感需求。”

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