西兰花能减肥吗（吃西兰花是否可以减肥）

西兰花属于不增肥的食品，但是否有减肥作用，还要看具体的操作如果用西兰花替代淀粉类主食和脂肪类食品的摄入，有一定的减肥作用，我来为大家讲解一下关于西兰花能减肥吗?跟着小编一起来看一看吧!

西兰花能减肥吗

西兰花属于不增肥的食品，但是否有减肥作用，还要看具体的操作。如果用西兰花替代淀粉类主食和脂肪类食品的摄入，有一定的减肥作用。

如果只是作为蔬菜食用，没有减少脂肪和淀粉的摄入，则没有减肥作用。脂肪和淀粉摄入过多才是导致增肥的原因，多吃不增肥的蔬菜类食品，减少这些增肥食品，并配合多运动，才有比较好的减肥效果。