宝宝如何选择合适的枕头（想要宝宝健康发育）

在婴幼儿的生活中，睡眠占据了大部分时间，因此枕头的选择对宝宝来说就非常重要了。如果选取不当，不仅会影响头型，甚至会给宝宝的脊椎和正常发育生长带来危害。

新生儿Newborn

据中国生育协会组织的一项全国普查显示，除了头型之外，宝宝的睡眠、脊椎发育、呼吸等都和枕头有着千丝万缕的关系，所以说枕头如何选择是大有讲究，尤其是一岁以内的婴儿是头部发育的重要阶段，有个适宜的枕头非常有利于宝宝头部血液循环，促进生长发育，万万不能轻视。

市面上针对婴幼儿的枕头多种多样，各种材质和功能让新手妈妈不知道该如何选择。但很多人都不知道，新生儿阶段的宝宝是不需要枕头的。

睡着的小男孩Baby boy sleeping

新生儿的脊椎不同于成年人，脊椎几乎接近平直，没有颈曲，直到一岁以后，开始有颈前曲。也就是说刚出生的宝宝平躺睡觉时, 背和后脑勺在同一水平面, 颈、背部肌肉自然松弛, 而且宝宝头偏大, 几乎与肩同宽, 侧卧时也很自然。因此， 3 个月以内的宝宝是不需要使用枕头的！如果过早使用或使用不适合的枕头，反而容易影响宝宝的头颅和脊椎发育。

从出生到6个月的时候是宝宝头部发育的重要阶段，如果此时不能正确对头部进行合理护理，会影响到宝宝的头部血液循环，不利于生长发育，同时还会影响头部颈部的生理功能，很可能造成头部发育畸形。

宝宝从3个月大的时候逐渐开始学习抬头, 此时脊柱颈段出现向前的生理弯曲,同时随着躯体的发育，宝宝的睡眠体位也开始出现变化，此时可以开始给宝宝使用枕头，但是枕头高度应控制在1~2 厘米左右。家长可以用棉毛巾代替，将毛巾折合适当高度即可。

6个月以后宝宝肩部开始增宽，可以适当提高枕头高度，使用高度在3~4 厘米、长度与宝宝肩宽相同的枕头。随着年龄的增长，可根据宝宝发育状况，逐渐调整枕芯高度。

宝妈们可以通过下面这个方法来掌握高度：

宝宝躺在枕头上以后，头和身体保持平衡，没有下沉和抬高的不舒服状态。枕头的长度和宝宝的肩宽相等，宽度和宝宝的头高差不多就可以了。

宝妈们在为宝宝选择枕头质地时，主要看枕芯和枕套。枕芯质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好、软硬均匀的填充物，最好使用天然无毒害，没有异味的枕芯，如荞麦皮、灯芯草、蒲绒、稗草籽或茶叶填充等。这种枕头，可任意的固定宝宝头部姿势，不会给宝宝颈部造成压迫感，而且冬暖夏凉，透气性好，促进宝宝脑部发育。

有机荞麦壳Organic buckwheat hulls

不过，要注意填充时要处于一种松软均匀的状态。而且有些填充物是绝对不能用的，如泡沫塑料或腈纶、丝绵做的枕头。枕套则应以纯棉布的为最优。

有的宝妈认为：宝宝睡硬一些的枕头，可以使头部长得结实，外形也能长得好看，其实，这是不对的！婴儿颅骨较软，卤门和颅骨还未完全闭合。长期使用质地过硬的枕头，容易造成头部变形，出现扁头、一侧脸小等问题，影响宝宝外型美观。比如用绿豆填充的枕头，不建议长期使用。

除了这些传统的填充物，现在流行的天然乳胶枕使用也很广泛。

白色乳胶枕头White Latex Pillow

但是在购买时一定要注意几点：

第一，选择专业品牌，具有信誉、标志完整的厂家，这样天然乳胶的品质才有保障；

第二，乳胶枕头的高度和宽度尺寸非常重要，要符合孩子的生理发育，新生儿不建议用；

第三，选择内部有很多蜂窝气孔和回弹性好的乳胶枕。

此外, 婴幼儿头部出汗较多, 睡觉时汗液和口水也会浸湿枕头。这些汗液和灰尘混合易使致病微生物黏附在枕头表面, 导致宝宝头皮感染。因此, 宝宝的枕头要经常在太阳底下晾晒，与枕套一起定期更换，经常清洗，保持卫生干爽。

此外，市面上还有宣称能起到定头型的效果的固定凹槽式婴儿枕。这类枕头通常没有考虑婴儿个体的头颅大小的差异，因为枕头中央有凹进去一块，用久了，会导致宝宝的脑袋相应的后面就有块凸出。另外，宝宝稍微动一下基本上就移开了原来凹槽，而且如果填充物为海绵类的软性材料，很容易把凹槽边的软性材料压扁了，根本起不到定型的作用，所以不建议妈妈们给宝宝使用这种枕头。