你说的哪些（今天来说说你的那些）

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放屁其实是一件挺尴尬的事儿，会议室、电梯里、饮茶时、电影院，这些场合我们都不得不憋着，但人吃五谷杂粮，每天都是要放屁的，但关于屁，你又知道多少呢？嘘……不要笑，下面我要说的这些“屁事”和你息息相关!

你真的认识屁吗?

我们来看看什么是屁!屁有两种来源，一是吞食进入的空气，二是某些较难消化的碳水化合物，在经细菌的分解而产生额外的气体。正常情况下，你所释放的一个屁里有99%的成分是氢、氮、二氧化碳、甲烷和氧，1%是氨、硫化氢和粪臭素等。我们每天都要吃东西，所以也要不断产生和不断排出气体，健康人每天要放5～10个屁，排气量约500毫升左右。

屁可以反映你的身体状况

当人便秘时也会放臭屁，这是由于大便在肠道内淤积后产生含粪臭素多的屁。相反情况下，腹泻时也易放臭屁，此时人体容易脱水，肠道蠕动非常快速，因此会连续不断产生臭屁，而且声音还特别响。

另外，屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。或进食时狼吞虎咽，以及习惯性吞咽动作过多，经常吞咽口水，而摄入较多空气所造成。

臭屁和多屁的情况人人都会出现，如果是摄入一些特定的食物而出现，那就不用在意，一段时间后自会恢复正常。如果是属于常放臭屁或多屁的人群，就该要注意调整生活规律。例如常常屁多有臭味，可能是肠道在抗议身体摄入太多蛋白质，导致肠胃负担太重，应减少摄入或在一段时间改为素食，给肠道减负，防止发展成为肠胃疾病。

有的人多屁是因为本身的敏感体质，患有乳糖不耐症的人群就常常多屁，这类人群就应避免食用果糖以及含有粗纤维成分的蔬菜水果。

如果屁味能达到恶臭级别，并且持续一段时间放的屁都如此，那就可能提示放屁者肠道内有细菌感染，肠黏膜受到细菌毒素的破坏，大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞，这类情况可能还伴有腹部绞痛等症状，应该及时就医。

腥臭味的屁可能提示消化道出血，这些血液积滞在患者胃肠道中，由于血液中的血红蛋白经肠内硫化物作用形成黑色的硫化铁，故有时候排出的粪便会像柏油样。此外，肠道有恶性肿瘤时，因为癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放出的屁也会带有腥臭味。

你把屁憋去了哪里?

在公共场合，想放屁的感觉来了，而且很难判定这个屁会不会响时，你通常都选择憋着。几乎每个人都有过憋屁的经验，而且屁给憋回去后，过一会儿也不会再有“感觉”了。

那么憋回去的屁去了哪里?被憋回大肠中的屁会逐渐被肠壁所吸收，进而进入到血液里，在体内循环的过程中被分解。如果屁中有的有害物质被肠道粘膜重新吸收进血液和组织中。如果时间长了，就会导致精神不振、消化不良、头晕目眩、脸色蜡黄，肚子有胀闷之感。

因此“有屁就放”是一个好习惯，即使场所不允许，也应该尽快换一个适合的地方解决它。如果有因憋屁而腹胀的情况，可以用手按摩腹部，以促进肠道蠕动，有助于屁之排出而消除气胀的不适感。

作者简介

许绍军：云南省第一人民医院中医肛肠科医师，2009年毕业于云南中医学院，对肛肠科常见病多发病、对中医治疗泌尿系结石、痤疮等有一定经验。

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