万病不离寒十人九寒（病来如山倒病去如抽丝）

一

前天晚上与几位同学相聚甚欢，晚上喝多了，喝完白酒又喝了干白。第二天一早在公司东北饭馆吃了一份韭菜饼和海带豆皮小菜，不知为啥，昨天一天是上吐下泻，浑身乏力，头重脚轻，我担心是食物中毒，早上吃的全部吐了。

昨晚特意盖了很厚的被子，整夜都在出汗，非常怕冷。

今天好多了，不恶心，不怕冷，腿不酸，脑子清醒，但是浑身无力，也没有食欲，就想躺在床上休息。

二

我想以此为契机，戒酒，少吃，非必要的应酬尽量不喝酒，就算偶尔喝也少喝点，慢慢喝，表达一下意思，礼仪到了就好。

只有身体出毛病了才知道健康的好处，昨天我吐了起码五次，每次吐时，整个肠胃都像被撕裂开一样，很痛很恶心。

同学志秋讲:"我们现在这个年纪，身体不只是自己的，还是家人的，还是要注意的。"我很认同，也会在生活习惯上去慢慢调整。少吃，多动!

鸿彬

2022年3月12日于深圳家中

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