恰恰低位造型动作（想要恰恰不垮掉）

想要跳出一支完美的拉丁舞，造型定点可不能垮掉。

今日份干货分享，来自王洋老师的《恰恰造型定点的运用》，老师给大家归结了3个点，当然了，也可以放到拉丁的任何一支舞当中。

1.核心：我们在造型到位的那一刻，有两种核心

①核心向外散发力量：比方说像太阳，太阳是有自己紧实的质量的，但同时光和热也可以散发到其他地方去，让大地山河也充满生命力，所以核心收紧后，还要有种力量向外散发的感觉。

打开，扩张性，高位的大造型，多用到的就是核心收紧后，向外散发的能量。

②核心向里收的能量：月亮最亮的时候是漆黑的夜晚，世界都安静了，唯独月亮的光芒高高挂起，所以，此刻就是核能收紧最集中的位置。

收缩性的造型，瞬间收紧靠拢的小造型，多用到的就是核心向里收紧的能量。

2.大腿内测：

比如我们在做核心向外的大造型，如果这时候我们的核心发力，大腿内侧是松的，就算核心到位，但是大腿内侧是松掉的，这个时候造型就不是一个有力量的状态，所以说大腿内测，在造型定点时候也是非常关键的。

大腿的肌肉带动整个腿部，以及脚踝的位置，不管是在张开的造型，还是在夹紧的造型，还是在脚位造型上，都能够马上进入向里，向上收紧的状态。

3.后背的力量：

是掌控我们的上半身，后背要配合大腿以及核心力量去，进行一个顶住收紧的力量。

Tips：不管是做大造型，还是小造型，核心，大腿内侧，后背这3个力量都要同时用上，才会让我们的身体充满能量，在舞蹈造型上更加有力量感。、

王洋老师形容的太贴切啦，看视频老师是怎样阐述的。

指哪打哪...你品，细品...（在上面视频中，老师有一起讲到）

大家可以把以上三点带入到动作当中去，循序渐进的练习，先身体后加上呼吸，再加上眼睛以及感觉，相信你的舞蹈会越来越有感染力！