四红汤怎么吃最好（四红养颜补血汤美味又健康）

四红：红枣 红小豆 红皮花生 红糖

功效：补血益气，健脾利湿，清热消肿，行水解毒，可用于女性月经不调，手脚冰凉，哺乳期奶量不足，迁延性肝炎病人辅助医治食用。

做法：红豆80克，红豆60克，红枣10个，红糖适量

1. 红枣清洗干净用温水浸泡片刻，红豆花生清洗干净，红豆用水浸泡一个小时。
2. 红豆花生放入锅内，加适量水小伙慢煮约一个小时，放入红枣红糖继续慢煮二十分钟即可。
3. 红糖可以不加，就是三红汤，也可放点枸杞，就是五红汤。

• 此汤补血益气，对气血两虚者有益，对月经不调，月经量少者有改善作用，对哺乳期奶量不足者，服用一个星期左右，可有改善作用我，花生一定要用红皮花生。