该怎么选合适的枕头（教你选择适合自己的枕头）

这两天居家办公我已经明显感受到气温在下降，天气再冷一些我就想钻进被窝里痛快地睡上一觉。自在舒适的睡眠，除了盖着暖暖的被子，还需要选对适合自己的枕头。

枕头有硬枕、软枕之分，填充物材料不同，软硬度区别明显；枕头还有高度之分，常见的有高枕、低枕，主要受填充物的多少或蓬松程度影响。

枕头的选择建议遵循自己的喜好，相信自己身体的自然选择。接下来就和大家说几种现在常用的枕头。

乳胶枕，这是近几年很流行的枕头，乳胶填充使枕头弹性十足，慢回弹又不会让脖子产生难受的感觉。不会太软，有一定高度。记住乳胶不能水洗，可以定时在阴凉处风吹一下，减弱长时间使用的气味。会有淡淡的乳胶味，气味敏感者可以在实体店中体验一下看看能否接受。

荞麦枕，这是硬枕，因为填充的是荞麦壳。我之前用过高山苦荞枕，有一股较重的荞麦味，建议也提前试用看看。荞麦枕在潮湿的环境下很容易生虫，所以需要定期将荞麦壳取出晾晒，头发没吹干就千万不要躺在荞麦枕上了。由于荞麦壳有硬度，荞麦壳还可以自由晃动，所以在睡眠中翻身时还相当于给脖颈按了个摩。喜欢睡硬枕的可以考虑。

羽绒枕，和羽绒被一样特别轻盈蓬松，是比较昂贵的枕头。枕头面料防羽处理得不好，翻身时还是有沙沙声，比较影响睡眠。鹅片枕的话还容易出现钻绒问题，这个画面不敢想象。质量不好的羽绒枕也会钻绒，高支高密、绒毛比例高的羽绒枕相对稳妥。睡久了可以阴凉处晾晒拍一拍。

硅胶枕，蜂巢释压枕，这类枕头主要就是可以水洗，很多使用感受和乳胶枕差不多，比较新潮的一类，建议先试用。

聚酯纤维枕，通过一定比例混合填充，使枕头蓬松高弹，睡眠舒适，就是用久了回弹性会变差。很多人都在用这类枕头，因为这类枕头价格比较亲民，旧了就换也不心疼。

猫肚枕，真的有种撸猫的感觉，软软糯糯的，像极了猫咪的肚子，触感很舒服，喜欢软的可以选择。

枕头和其他物件不一样，选择对了一觉睡得很舒服，选择错了翻来覆去睡不着，很影响第二天的工作生活状态。

祝大家在这个冬天有人暖心，有被暖身，有枕舒睡。