脆柿子可以减肥吗（吃脆柿子有什么好处）

脆柿子并没有明显的减肥效果，但它含有丰富的膳食纤维可以帮助减肥，我来为大家讲解一下关于脆柿子可以减肥吗?跟着小编一起来看一看吧!

脆柿子可以减肥吗

脆柿子并没有明显的减肥效果，但它含有丰富的膳食纤维可以帮助减肥。

好处：

（1）脆柿具有润肠通便以及改善心血功能的效果，这些都有助于减肥。

（2）脆柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

（3）另外柿子具有一定的降压功能，可以软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。