健身红人教你三个动作（从他们身上找到优秀的自己）

每当看到ins上的健身达人都会很有欲望想要学他们一样，所以小编都会默默的关注一大堆，不知道你们也是否一样。国外有个知名的男性网站Men's Health，里面就评选出30位国外健身红人，当中既然有小编关注的人，现在就将这几位具有代表性的健身名人分享给大家，一窥他们的训练日常。

1. Don Saladino

电影中的超级英雄人物个个都有让人羡慕、垂涎的身材，比如死侍瑞安·雷诺兹、《绯闻女孩》女神布蕾克·莱弗利，2019年将要上映的《复仇者联盟4》饰演“白狼”巴基·巴恩斯的塞巴斯蒂安·斯坦、以及地狱男爵大卫·哈伯等，这些大人物Don Saladino都是他们的健身指导教练，可以说是来头不小。

Don Saladino每天都会在ins上分享他的锻炼动作影片和照片，喜欢他的追随者可以每天得到名牌教练的指导，若你也期待有一天能拥有，像超级英雄的健壮身材一样，那就快关注他吧。不仅免费学到专业知识，还有一股强大的动力激励自己。

2. Gideon Akande

Gideon Akande是个幽默很逗的健身教练，他的课程可以在路边、可以在草地上等，配以舒服的音乐给学员讲解动作，反正就是让枯燥的健身变得有趣。他的魅力所在就是让所有人都能爱上健身，极具特色的教学也是他成功的吸引了无数追随者的原因。

3. Andy Speer

Andy Speer有张让人喜欢的俊脸，以及还有惊人的胸肌。Andy Speer常常在个人ins上会分享自己的锻炼，同时也在分享着他的生活。

此外，这位俊男还经常在ins上放闪秀恩爱，兼具健身教练与充满爱的人夫角色，难怪会受到这么多人的关注。

全家都有颜值，打击程度一万点。

4. Jeremy Scott Fitness

Jeremy Scott Fitness的身体拥有粗旷饱满的肌肉线条，身体的每一寸地方都是非常吸引人的。他会每天在ins上详细的分享自己的训练清单，主要以视频为主，想要锻炼的关注他真的不错，每个动作都有详细的解说。

整个ins就只有这一张照片，其它都是健身视频、餐单介绍，每个视频一套动作，免费资源看不停。

他也很关注饮食，每天吃什么甚至这道菜有些什么材料也会罗列出来。虽然是根据自己的摄取能量制定的饮食清单，但作为参考也是不错。

他的晚餐大多以蔬菜、蛋白质为主，如果你也想要吃的健康不妨关注他。

5. Sam Asghari

Sam Asghari这位很红，应该有不少在健身的型男会知道它是谁，同时他是布兰妮·斯皮尔斯的老公，身兼歌手与模特，这么好的身材一定与老公脱不了关系。

话说回来Sam Asghari在ins上有太多的健身型男照片了，比上面的多更多，简直就是模特一般存在。他还会与老婆一起健身一起制作影片，所以想要情侣健身的可以参考一下他们。

他确实是个男模，身高虽然没有标准模特那么高，但比例很好，穿起衣服来也很好看，想要参照大只男怎么穿的型男一定要关注他。

健身后会变得更加优秀，现在这么优秀的你，更应该考虑一下再升一个level。

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