入门跑步跑鞋推荐（跳绳高性价比跑鞋推荐）

本期以非严肃跑鞋的角度，推荐几双性价比和颜值都很高的适合日常穿搭，健身，跑步，跳绳的轻质跑鞋。

重量：41码，166g。配置：全新升级MONO纱鞋面，加入尼龙弹性体的EVA材质中底，镂空式橡胶大底。鞋面轻盈透气，mono纱延展性差一些，但是包裹性还是蛮好的。软弹的中底让轻弹002能够胜任日常慢跑，跳绳，以及一些轻质训练。整双鞋的感受就是清爽舒适。有跑友反应鞋面和大底不耐造，但是还是要根据训练量来判断，整双鞋的素质还是非常高的。

配置：纱架网布鞋面，A-shock材质中底，前掌液化eva 后掌耐磨橡胶贴片。这是一双在女生圈火爆了的平价跳绳跑鞋。我对这双鞋的第一感受就是鞋面柔软不适合折返跑和加速跑之类的强度训练，可是谁又天天练习这些项目呢？舒适柔软的鞋身加上软弹有韧劲的中底让这双鞋能够轻松驾驭日常慢跑，跳绳，以及一些轻质训练，而且特别适合女生穿。非全掌耐磨橡胶大底耐磨性有待考证，小姐姐日常慢跑，跳绳肯定是够用的。

配置：透气网纱鞋面，Q-LITESPEED材质中底，轻质橡胶大底。网纱鞋面轻薄透气，延展性不如上一双，透气性比上一双好。中底软弹，有韧劲。大底也采用了贴片橡胶的方式来达到轻量化的目的，在重点区域都做了贴片处理。这双鞋主要是日常通勤为主，可以进行少量的轻质训练和跳绳慢跑。

重量：260g。配置：贾卡 网布鞋面，全掌QU!KFOAM LITE中底，抓地橡胶大底。飞逸的鞋身设计很讨巧，内层舒适亲肤，外层透包裹。中底软弹，十公里内的轻质慢跑不会有明显的泄力感。全掌覆盖的耐磨橡胶保证了鞋子的耐用性。飞逸就是一双适合日常穿搭，并且满足你轻量运动的一双跑鞋。

配置：针织贾卡鞋面，中底抗扭TPU LIGHT FOAM材质中底，大底耐磨橡胶，鞋面采用针织贾卡材料，不是超轻材料但是十分亲肤。中底是LIGHT FOAM加上抗扭塑料片的结构，不硬而且长距离训练我这个体重不会有泄力感。大底是非常耐磨的橡胶大底。总结：赤兔4是我最推荐的李宁跑鞋，是一双集性价比，耐用性，性能于一身的日常训练鞋。赤兔4给我一种当初穿飞马36的愉悦感。非常适合体测，中底没有其他几款软，大家要注意。

重量：41码，185g。配置：纱架一体织鞋面，FLASHPLTE4.0 火星泡棉（ETPU发泡）中底，GOZONE系统 轻质耐磨橡胶。鞋面非常透气，跑起来会有明显风感的那种。中底软弹还有那么一丝的韧劲。这双鞋的定位是5km以下的慢跑鞋，实际情况是正常体重以下跑者穿着这双鞋跑十公里左右的轻质训练都可以完美应对，如果说鞋面的稳定性做的更好一点，我也愿意穿他去跑半马。适和中小体重跑者轻质训练，鞋底抓地力和韧性都可以，上脚的第一感觉是舒适并不是软，如喜欢绝对的软弹可以选上面几款。