有什么可以紧致肚皮妊娠纹变淡 怎样减少妊娠纹让你的皮肤光滑透顶

大家好,我是【养生紫雪】,今天你还好吗?下面小编为您分享一些女性怀孕后要注重哪些的话题。

大多数女性在怀孕之后,腹部或多或少都会出现妊娠纹,它会影响到整个腹部的美观和光滑,让不少妈妈都颇为烦恼。女性怀孕之后,肾上腺会分泌大量的激素,导致皮肤弹力纤维变的很脆弱。当这些纤维被拉伸到一定程度时,就会断裂形成妊娠纹。虽然妊娠纹会随着时间逐渐褪色、变淡,然而断裂的纤维,却再也难以恢复从前的平滑,俗话说的好,预防胜于治疗,今天就分享五个小步骤来预防妊娠纹,孕妈们赶紧看下去。

有什么可以紧致肚皮妊娠纹变淡 怎样减少妊娠纹让你的皮肤光滑透顶(1)

建议女性在得知怀孕时,就开始坚持对身体可能产生妊娠纹的部位(如:腰臀部、大腿内侧、乳房)进行适当按摩;可以搭配橄榄油或是妊娠霜,不仅能增加皮肤弹性,还可以让血液循环保持畅通,效果更好。另外减少糖分、盐和脂肪的摄入,避免肥胖和身体水肿,也记得补充维生素及矿物质,保持营养均衡。

在怀孕后,若盲目进食导致体重的增加,就有可能增加产生妊娠纹的风险,所以应适当的控制体重;在保证胎儿能够正常发育的情况下,每月的体重增长尽量控制。女性怀孕时腹部肌肉都会被撑开,腹部张力改变,容易一吃饱饭肚子就凸出来,且因为肠子往外突出,让整个小腹鼓鼓的,肠胃功能也因此变差。

有什么可以紧致肚皮妊娠纹变淡 怎样减少妊娠纹让你的皮肤光滑透顶(2)

从健康观点来说,腹部拉皮的同时可一并将肠子内脏往内推回到原本的位置,并改善外阴部下垂,还能用肌肉做出马甲线,对想改善严重妊娠纹、恢复窈窕身材的产后妈妈们也是一种新的选择。在孕期适量运动不仅可以减轻体重增加,而且有利于肚子里宝宝的生长发育,不过一定要适量,不可做过于剧烈的运动。孕中期和孕晚期,孕妇最容易长妊娠纹,在刚怀孕时,准妈妈就要在饮食上多加注意,平时要少吃一些油腻、热量高的食物,避免宝宝生长速度过快,对腹部产生过大的压力。

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其实这样不仅会导致妊娠纹加速生长,也不利于顺产。孕妈不想长妊娠纹就要严格控制胎儿的增长,自己平时要注意饮食,像一些热量、脂肪含量比较高的食物都会引起胎儿快速增长,导致皮肤失去弹性,孕妈要少吃,只有饮食均衡,控制住了体重,才能减小长妊娠纹的几率。

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