怎样判断胃酸过多或者胃酸不足（胃酸过多怎么缓解）

红网时刻新闻7月15日讯（通讯员 舒丽）胃酸是指胃液中的分泌盐酸，人每天要进食各种食物，胃酸不仅能杀死食物中的细菌，还能帮助食物消化吸收，是人体消化中不可或缺的物质但是胃酸也不是越多越好，当胃酸分泌过多时，人体容易出现反酸、烧心、嗳气等现象，严重时甚至可引发慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡等消化道疾病胃酸过多时，如果生活饮食不加注意，就很容易刺激胃酸分泌增多那么胃酸过多在饮食上要注意些什么呢？下面跟随长沙东大肛肠医院胃肠医师一起来看下，我来为大家讲解一下关于怎样判断胃酸过多或者胃酸不足?跟着小编一起来看一看吧!

怎样判断胃酸过多或者胃酸不足

红网时刻新闻7月15日讯（通讯员 舒丽）胃酸是指胃液中的分泌盐酸，人每天要进食各种食物，胃酸不仅能杀死食物中的细菌，还能帮助食物消化吸收，是人体消化中不可或缺的物质。但是胃酸也不是越多越好，当胃酸分泌过多时，人体容易出现反酸、烧心、嗳气等现象，严重时甚至可引发慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡等消化道疾病。胃酸过多时，如果生活饮食不加注意，就很容易刺激胃酸分泌增多。那么胃酸过多在饮食上要注意些什么呢？下面跟随长沙东大肛肠医院胃肠医师一起来看下。

1、规律进食

胃酸过多者每天应定时进餐，避免过饥过饱，吃饭时要细嚼慢咽，对食物咀嚼的次数越多，胃部在消化时的负担就越小，有助于减轻胃部压力，促进胃酸分泌恢复正常。

2、少吃辛辣刺激食物

胃酸过多时，要少吃辣椒、芥末等辛辣刺激食物，同时避免饮酒、吸烟、喝浓茶和浓咖啡等。

3、减少脂肪、甜食摄入

高脂食物和甜食均能引起胃酸分泌增加，平时烹调应以煮、炖、烩为主，少用油、煎、炸等方式，各种糖果、蛋糕等甜食也要少吃。

4、增加蛋白质、维生素摄入

富含蛋白质的食物可以修复和保护胃壁，缓解胃酸过多的症状，平时饮食可适当增加一些瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋等蛋白质的摄入。同时维生素C对胃肠黏膜也有保护作用，平时可多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

5、适当吃含碱食物

胃酸过多者饮食应以清淡易消化为主，可适当吃一些含碱成分的食物，帮助稀释胃酸，保护胃粘膜。

长沙东大肛肠医院提醒，饮食不当是导致胃酸分泌过多的原因之一，胃酸过多时，在饮食上应多加注意，如情况比较严重，还应及时就医，同时配以专科药物治疗，这样才能有效改善胃酸分泌过多的现象。