如何有效预防强直性脊柱炎（新年伊始应知预防强直性脊柱炎的方法）

事实证明，强直性脊柱炎具有遗传性，所以强直性脊柱炎的高发群体，应该熟知强直性脊柱炎的预防方法，并在日常生活中积极的进行预防。那么，生活中怎么样预防强直性脊柱炎？

要有健康的心态，主动配合治疗，在生活中多加注意，多活动脊柱，做一些游泳、体操、俯卧撑的运动等。养成良好的生活习惯。

在医生的诊断下，适当的服用药物，有些人会用偏方，专家提醒，偏方不可全部相信，要根据自己病症的情况，选择合适的治疗方法，所以要听医生的不能随便用药，而且要做详细的检查。

注意环境因素，强直性脊柱炎患者在平时要多注意季节的变化，注意预防范风寒和潮湿，根据天气的变化增减衣服，夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧，居处潮湿或梅雨季节，适合多晒被子。在日常生活中注意防寒和去湿，是预防的良策。

强直性脊柱炎的常见症状有哪些

下腰痛和脊柱僵硬：这是强直性脊柱炎的症状中最明显的一点。下腰痛发生缓慢，钝痛状，讲不清痛在什么地方，有时牵涉至臀部。也可以疼痛很严重，集中在骶髂关节附近，放射至髂脊、股骨大转子与股后部，一开始疼痛或为双侧，或为单侧，但几个月后都变为双侧性，并出现下腰部僵硬。

骨骼外病变：严重者会患上急性葡萄膜炎，该病的发生率可高达25%。强直性脊柱炎的症状表现为心血管疾患有主动脉炎，主动脉瓣关闭不全，心脏扩大，房室传导阻滞和心包炎等。肺部病变主要为肺上叶进行性纤维化。神经系统病变常为继发性，有自发性寰枕关节半脱位和马尾神经受压表现。

胸廓扩张度减弱：患者会出现胸痛的症状，有的会伴随放射性肋间神经痛。这是由于随着病变向胸段脊柱发展，肋脊关节受累所致。只有少数病人自己发觉吸气时胸廓不能充分扩张。因肋脊关节强直，在检查时可发现吸气时胸廓不能活动而只能靠膈肌呼吸。在正常情况下，最大限度吸气与呼气，于第四肋间处的活动度可达5cm以上。

强直性脊柱炎的饮食方法有哪些

强直性脊柱炎饮食方面要注意补充蛋白质和维生素，应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗(吃肉喝汤)等等。

强直性脊柱炎禁忌的食物有：绿豆，黄豆，落花生，荞麦，大头菜，沙果，樱桃，桃子，鲤鱼，红小豆，山楂，大紫桃，莲子，苋菜... 忌吃生冷饮食，宜姜、酒等温热性食物，以利于温通血脉、散寒止痛。

强直性脊柱炎有帮助的食物有：生菜 窝爪，白菜，银耳，海带，黑木耳，西红柿，胡萝卜，芹菜，罗汉果，香蕉，无花果，草莓，油菜，哈蜜爪，其中白菜和银耳，海带，对强直性脊柱炎有治疗的作用。在急性期可以帮助减轻症状，常吃有利于疾病的康复。