孩子吃盐多了有什么危害（该不该给孩子吃盐）

盐是我们日常生活中最常见到的调料，但是孩子却不能多吃，很多人认为孩子多吃盐可以增强体力，其实吃多了反而会损伤肾脏功能。科学的喂养方法就是要限制孩子吃盐的份量，今天我们就来看看孩子各年龄段所需的盐量。

孩子各年龄段的吃盐量

一般6个月之前的宝宝需要每天170毫克的盐量，不过所需的盐量已经从母乳摄取，所以不需要额外的补充。等到宝宝1岁之后，每天的盐量就可以适时增加，在饭菜中可以适当加些盐来提高他的食欲，不过如果食物中含有的钠成分充足，也不用添加食盐的。孩子真正可以和大人一样吃盐的时候是4-6岁，这时候可以按照大人的口味加盐，有利于他更好的成长。所以对于刚吃辅食的宝宝来说，宝妈在制作辅食中尽量不要含盐，并且选择面条时，也尽量选择不含盐的，虽然不含盐分，但是口感和营养不会缺少，完全能够满足宝宝所需营养。

了解了孩子各年龄段所需要的盐量，接下来我们一起看看如果孩子吃过多的盐会有哪些危害。

孩子吃盐太多的弊端

1、孩子长不高

大量的食盐会限制钙的吸收，如果孩子血液中钠浓度过高，那么孩子的身高就会变得矮小，因为钠在体内积累的越多，就会影响钙的代谢程度，导致孩子发育迟缓，个头比同年龄段的人更矮。

2、身体抵抗力下降

另外，经常吃盐多的话，容易感到口渴，这是因为盐分会抑制口腔粘膜细胞繁殖，从而唾液也会越来越少，导致各种疾病在上呼吸道上生长。再加上盐有渗透作用，可以杀灭呼吸道正常的菌群，盐分过多导致菌群失调，宝宝也更容易患病。

3、影响孩子智力发育

如果孩子吃盐过多，也会影响对锌的吸收，锌元素对孩子的成长非常重要，它不仅可以促进大脑发育，还能增强免疫力，改变孩子的口味并且提高食欲，所以一定不要过多的食盐。

4、肾脏功能受损

孩子年龄比较小，肾脏功能发育不是很健全，不能像大人一样渗透太多的盐，如果家长在食物中加入大量的盐，就会加重肾脏负担，进而损伤肾脏，所以不能让娃养成重盐的习惯，否则很容易患上其他疾病。

以上就是孩子吃太多盐带来的危害分析，希望家长日常生活中控制好孩子的食盐量，让他健康成长。