多吃生菜对人体有什么好处和坏处

生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择，富含膳食纤维以及多种矿物质吃生菜能够起到帮助消化的作用但是过多的吃生菜会增加消化负担，也可能导致消化不良如果生着吃，也可能导致细菌感染一定要洗干净再吃的，我来为大家讲解一下关于多吃生菜对人体有什么好处和坏处?跟着小编一起来看一看吧!

多吃生菜对人体有什么好处和坏处

生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择，富含膳食纤维以及多种矿物质。吃生菜能够起到帮助消化的作用。但是过多的吃生菜会增加消化负担，也可能导致消化不良。如果生着吃，也可能导致细菌感染。一定要洗干净再吃的。