七日减肥瘦身汤怎么吃（七日减肥瘦身五款瘦身汤）

减肥，女人一生事业。既然为事业，那就要重视其中，现在很多的减肥方法就是从饮食上控制，现在教大家几道减肥瘦身汤，来帮助女性朋友达到瘦身目的。

减肥瘦身汤

七日瘦身汤怎么做

七日瘦身汤材料 洋葱2～2.5斤 圆形、青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、芹菜1斤 正品 、番茄(西红柿) 2.5～3斤 正品、卷心菜(甘蓝、包心菜、1斤 扁圆型、包菜、叶菜、球菜、莲花白)、盐 少许 食用盐。

做法：

1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽

3.芹菜用水洗净，切成斜段。

4.番茄用水洗净，切成小块状。

5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。

将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

饮用办法

七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。

此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4～5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式

上文说的减肥瘦身汤，是一种汤，要一天喝多次，还要喝多日，容易喝烦闷，下面我们又介绍几款减肥瘦身汤，大家可以喝一喝自己喜欢的。

减肥瘦身餐

五款减肥汤推荐 轻松美容又瘦身

苹果瘦身汤

材料：海带：100克 苹果：2个 瘦肉：250克生 姜：3片 水：6碗

做法：1. 瘦肉洗净切块，汆水捞起;2. 苹果去皮去核，切块;3. 海带洗净，浸泡1-2小时;4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

冬瓜虾米汤

材料：冬瓜500克、虾米15克、姜颗、盐、葱花

做法：1、冬瓜削皮，洗净切片。2、热油锅放冬瓜炒哈放水，加姜颗、虾米。把冬瓜煮粑就放盐、葱花即可。

豆腐香菇汤

材料：豆腐200克，油菜100克，香菇50克，冬笋50克，猪油10克，盐5克，味精3克，胡椒粉3克，香菜3克，高汤1.5升。

做法：1.豆腐切片;香菇、油菜、冬笋、火腿切丝;香菜切细。2.高汤和化猪油放入汤锅内煮沸;加香菇丝、油菜丝、冬笋丝、盐，再煮开;倒入豆腐煮至全部浮起;加味精、胡椒粉调味。

材料：虾米、瑶柱、冬瓜、草菇、姜、鸡粉

做法：1、虾米瑶柱洗干净，加姜片，水一起滚10分钟;2、放冬瓜粒、油、鸡粉一起煮10分钟，再加草菇粒一起煮5分钟，关火前加葱花即可。

龙骨冬瓜瑶柱汤

材料：龙骨，瑶柱，冬瓜，姜片

做法：1.龙骨冷水浸泡几小时，泡出血水;2.换新的冷水，龙骨入锅，放几片姜，放适量料酒烧开飞水10分钟，撇去浮沫;3.龙骨捞出放凉一些冲洗干净，放入锅内;4.倒入清水

5.放入瑶柱;6.冬瓜连皮切大块备用7.龙骨和瑶柱一同高压锅压25分钟8.高压锅释放压力，打开锅盖，放入冬瓜，不加压继续10分钟9.汤煲好后，按照个人口味调入盐即可。

总结，减肥瘦身汤是一种饮食上的辅助帮助大家能够达到瘦身目的，有几种瘦身汤，大家可以选择自己喜欢能够接受的款式，来帮助自己达到瘦身目的。

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