橙橙鲜果（鲜到鲜得月满中秋）

红枣鲜甜可口,富含维生素,有补血美颜的食疗功效。它与香橙、红茶搭配制成茶饮,酸中带甜,能够暖身、预防感冒,非常适合全家老少一起饮用。 在这初秋的时候，给自己和家人煮一壶香橙红枣茶再美不过啦！

By will121 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 红枣 数个
• 橙 2个
• 红糖 2块
• 红茶 3克
• 清水 1000毫升

做法步骤

1、准备好所需食材：红枣去核备用、橙子用盐搓洗干净。

2、锅里烧水放入红枣煮出枣香味

3、放入红糖煮化开

4、橙子切块，先挤出橙汁，然后连同果肉一起放进壶里

5、放入红茶煮3分钟

6、把红茶红枣水过滤到放有橙汁的壶里就可以了

7、超级好喝，赶紧试试

小贴士

橙子因为连同橙皮一起放在壶里的，记得用盐把橙子多搓洗几遍，搓洗干净。

红枣的营养功效

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。

枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。

抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

红枣的饮食禁忌

蟹、虾、胡萝卜、鱼

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。