天天洗澡和一周洗一次澡哪个好(天天洗澡跟一周只洗一次澡的人有啥区别)

争议年年有,今年特别多。

前有”咸甜豆花“之战,后有”买菜差异“。现在,”洗澡频率话题“又被南北方网友们津津乐道。

南方朋友生活精致,几乎天天洗澡冲凉;北方朋友却喜欢每周约三五好友,来一次“搓澡之旅”。

不同生活习惯,不同洗澡频率,引发网友热烈讨论。

南方朋友认为,人体并非密封容器,二三百万个汗腺遍布全身,每天都在向外分泌各种液体物质,包括汗液、油脂等。

科学研究表明,人体平均每天可分泌油脂20克左右,而人不是雕塑,会产生行走、工作等行为活动,此类活动会导致汗液渗出。

特别是夏天,天气炎热,人体汗液分泌加剧,洗澡不及时,产生酸臭味,十分尴尬。

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但北方朋友持反对意见:北方气候干燥,打工人基本室内活动,不用经历风吹日晒,汗液分泌自然不多,每周洗一次澡完全可行;此外,秋冬严寒,天天洗澡容易引发风寒感冒,得不偿失。

问题来了:南方朋友天天洗澡,会比北方一周洗一次澡更健康吗?来听听医生怎么说:

天天洗澡跟一周只洗一次澡的人,有啥区别?

洗澡,是一种优秀的行为习惯,它可带走多余油脂和汗液,也可清除附着在皮肤表面的各种污垢;

此外,热水澡还能帮助毛孔舒张,保持汗腺通畅,对促进人体血液循环、排出垃圾毒素、舒筋解乏、提高睡眠质量有显著功效。

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洗澡频率不同的影响主要表现在:

1、每天洗澡

坚持每天洗澡的人群,有极强自控能力,对个人卫生较为严苛。

上班族每天“风里来,雨里去”,皮肤表层会附着大量灰尘和细菌,长期堆积有长痘、皮炎等风险。每天洗澡,能够及时清除污垢,保证身体清爽,防止病菌侵袭。

但是,每天洗澡并非有利无害。

大家或许有过这种经历:洗完澡后身体十分紧绷。这是一种轻微脱水状态,洗澡可促进身体毛孔扩张,导致体内水分蒸发流失。

频繁洗澡,皮肤水分蒸发过快,有极度脱水的风险;长此以往,皮肤表层油脂遭到破坏,保湿能力变弱,导致皮肤干裂,相当于给病毒“开了口子”,引发各类皮肤疾病。

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2、一周洗一次澡

此类行为是北方常见现象,有人曾开玩笑说,”能在暖气来临前,坚持洗澡的都是勇士“。的确,秋冬气候寒冷,若保暖措施不到位,频繁洗澡是一种极大的生理挑战。

寒冷季节,人体新陈代谢变慢,汗腺、毛孔等基本处于闭合状态;若非激烈运动,汗液分泌量不会太大,所以,降低洗澡频率没有太大影响。

一周洗一次澡,频率属实太低。虽然冬季汗液分泌量降低,但人体户外活动量没有减少,出入家门,难免会沾染细菌粉尘。

一周时间,身体足以成为细菌的“培养基”,身体发痒、油腻、异味等状况也时有发生。

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综合来讲,两种洗澡频率均有利有弊,皮肤科医生建议大家,一周保证清洗2~3次为宜,可根据当地气候、身体状况、自我需求等进行适量调整。

洗澡也有禁忌事宜:

1、合理把控时间

部分人群,尤其是女性群体,习惯泡澡,享受难得惬意的时光。但时间过长,四肢末端会膨大肿胀,指端发白;水分蒸发后,皮肤容易脱水干裂。

因此,洗澡时间不宜过长,需合理把控,20-30分钟为宜。此外,部分人群喜爱汗蒸,认为可以排毒养颜,该行为也需合理把控时间,避免缺氧窒息。

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2、控制水温

有科学研究表明,男性与女性洗澡温度存在差异,女性洗澡温度略高于男性。一般来讲,与人体正常体温(37度)保持平衡为最佳,最高不能超过50度,有烫伤风险。

3、饭后立即洗澡不可取

饭后洗澡是部分人群的通病,饭后是胃肠道消化时间,肠胃充血,大脑供血量下降,反应迟钝。此时洗澡,大脑来不及反应,供氧跟不上,导致头晕甚至晕厥。

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结语:每个人生活习惯不同,洗澡频率也不同。天天洗澡与一周洗一次澡类行为有利有弊,大家应合理把控频率,每周2-3次为宜。

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