天天洗澡和一周洗一次澡哪个好（天天洗澡跟一周只洗一次澡的人有啥区别）

争议年年有，今年特别多。

前有”咸甜豆花“之战，后有”买菜差异“。现在，”洗澡频率话题“又被南北方网友们津津乐道。

南方朋友生活精致，几乎天天洗澡冲凉；北方朋友却喜欢每周约三五好友，来一次“搓澡之旅”。

不同生活习惯，不同洗澡频率，引发网友热烈讨论。

南方朋友认为，人体并非密封容器，二三百万个汗腺遍布全身，每天都在向外分泌各种液体物质，包括汗液、油脂等。

科学研究表明，人体平均每天可分泌油脂20克左右，而人不是雕塑，会产生行走、工作等行为活动，此类活动会导致汗液渗出。

特别是夏天，天气炎热，人体汗液分泌加剧，洗澡不及时，产生酸臭味，十分尴尬。

但北方朋友持反对意见：北方气候干燥，打工人基本室内活动，不用经历风吹日晒，汗液分泌自然不多，每周洗一次澡完全可行；此外，秋冬严寒，天天洗澡容易引发风寒感冒，得不偿失。

问题来了：南方朋友天天洗澡，会比北方一周洗一次澡更健康吗？来听听医生怎么说：

洗澡，是一种优秀的行为习惯，它可带走多余油脂和汗液，也可清除附着在皮肤表面的各种污垢；

此外，热水澡还能帮助毛孔舒张，保持汗腺通畅，对促进人体血液循环、排出垃圾毒素、舒筋解乏、提高睡眠质量有显著功效。

洗澡频率不同的影响主要表现在：

1、每天洗澡

坚持每天洗澡的人群，有极强自控能力，对个人卫生较为严苛。

上班族每天“风里来，雨里去”，皮肤表层会附着大量灰尘和细菌，长期堆积有长痘、皮炎等风险。每天洗澡，能够及时清除污垢，保证身体清爽，防止病菌侵袭。

但是，每天洗澡并非有利无害。

大家或许有过这种经历：洗完澡后身体十分紧绷。这是一种轻微脱水状态，洗澡可促进身体毛孔扩张，导致体内水分蒸发流失。

频繁洗澡，皮肤水分蒸发过快，有极度脱水的风险；长此以往，皮肤表层油脂遭到破坏，保湿能力变弱，导致皮肤干裂，相当于给病毒“开了口子”，引发各类皮肤疾病。

2、一周洗一次澡

此类行为是北方常见现象，有人曾开玩笑说，”能在暖气来临前，坚持洗澡的都是勇士“。的确，秋冬气候寒冷，若保暖措施不到位，频繁洗澡是一种极大的生理挑战。

寒冷季节，人体新陈代谢变慢，汗腺、毛孔等基本处于闭合状态；若非激烈运动，汗液分泌量不会太大，所以，降低洗澡频率没有太大影响。

但一周洗一次澡，频率属实太低。虽然冬季汗液分泌量降低，但人体户外活动量没有减少，出入家门，难免会沾染细菌粉尘。

一周时间，身体足以成为细菌的“培养基”，身体发痒、油腻、异味等状况也时有发生。

综合来讲，两种洗澡频率均有利有弊，皮肤科医生建议大家，一周保证清洗2~3次为宜，可根据当地气候、身体状况、自我需求等进行适量调整。

1、合理把控时间

部分人群，尤其是女性群体，习惯泡澡，享受难得惬意的时光。但时间过长，四肢末端会膨大肿胀，指端发白；水分蒸发后，皮肤容易脱水干裂。

因此，洗澡时间不宜过长，需合理把控，20-30分钟为宜。此外，部分人群喜爱汗蒸，认为可以排毒养颜，该行为也需合理把控时间，避免缺氧窒息。

2、控制水温

有科学研究表明，男性与女性洗澡温度存在差异，女性洗澡温度略高于男性。一般来讲，与人体正常体温（37度）保持平衡为最佳，最高不能超过50度，有烫伤风险。

3、饭后立即洗澡不可取

饭后洗澡是部分人群的通病，饭后是胃肠道消化时间，肠胃充血，大脑供血量下降，反应迟钝。此时洗澡，大脑来不及反应，供氧跟不上，导致头晕甚至晕厥。

结语：每个人生活习惯不同，洗澡频率也不同。天天洗澡与一周洗一次澡类行为有利有弊，大家应合理把控频率，每周2-3次为宜。