空腹不能做的四种事（空腹禁忌是真的吗）

我们听过不少空腹喝奶，豆浆，酒等食物，对身体不好的言论。这些空腹“空腹禁忌”是否真的科学呢？理论上人体在连续五个小时左右没吃东西，就处于空腹状态。在空腹时，除了不能吃一些食物，还有一些事也是不能做的。它们同样也会对我们的身体产生不好的影响。

空腹洗澡

身体容易出现异常，比如头晕、呕吐。而且洗澡时，温度升高，很容易造成突然晕倒。洗澡最好的时间是在饭后两小时。

空腹开车

空腹时身体的能量不充足，对于一些体质差的人会造成头晕眼花的等症状，这时就很容易造成交通事故。

空腹睡觉

这样会降低的睡眠质量，当人体处于饥饿状态时，血糖浓度低，睡眠浅，会导致睡眠不足。

空腹锻炼

空腹时人体缺少能量，我们锻炼时，运动强度会比平时锻炼低，减肥的效果并不会比平时好。

空腹吃这些水果

山楂、柿子、柑橘等含有有机酸较多的水果空腹吃会增加患胃结石的几率。

菠萝和荔枝也不建议空腹吃，菠萝餐前吃容易刺激消化道。荔枝含糖量高，空腹吃太多会让人体的血糖含量陡然变多，过高的糖分摄入可能使人出现高渗性昏迷。