跟孩子说鼓励的话越努力越幸运（肯定孩子的努力）

「称赞」是对孩子成就的肯定，「鼓励」则是对孩子所付出的努力的肯定。鼓励才能培养出有归属感、有能力、有价值感、有勇气的孩子。家长如何分辨称赞或鼓励？奠基于阿德勒心理学的五种鼓励语法，可以如何用在与孩子的相处上？

「哇，你真了不起！」常听到爸妈称赞孩子，想让孩子增加自信心。这个方法看似有效，但问题在于，长期下来孩子可能习惯讨好和依赖别人、寻求他人的肯定。

「称赞」是对孩子成就的肯定，「鼓励」则是对孩子所付出的努力的肯定，强的的是过程，可以帮助孩子发展勇气以及社会情怀。

如果孩子做事情只是想得到别人的称赞，而不是因为有贡献、成就感而满足，就学不会从外在控制发展到内在控制，以及自我管理。

称赞无法激活孩子做事的内在动机

爸妈应该强调的是，孩子完成工作后、内心所获得的成就感，例如：倒水一滴都没有流出来，剪纸剪在线上、没有剪歪；而不是大人称赞他「你很棒，水都没有流出来」或「你很厉害，剪纸剪得真漂亮」。

称赞让孩子失去接受挑战的勇气

由于称赞只看重成果，孩子可能因为害怕失败而停止尝试。有个同学参加全国数学比赛，成绩名列前茅，她却跟妈妈说：「我的成绩够好了，我不要再比了，」她害怕失败宁可放弃挑战。

附带要求或隐藏操控的鼓励，并不算鼓励，会让孩子感到气馁。美国正向教养协会认证家长讲师吴怡侬举例，如果妈妈跟孩子说「我注意到你主动练琴15分钟，节奏和旋律都进步很多」，指出孩子的努力与进步，孩子会觉得被鼓励。但若接着说「如果你可以再多弹3遍，妈妈会很高兴」，当孩子感觉到大人意图控制、夹带条件和标准的话，就没有鼓励的效果。

《正面管教》一书提到，如果无法确定自己的话是鼓励还是称赞，可以参考以下四个问题：

1.我是在鼓励孩子的自我评价，还是希望孩子仰赖他人的评价？

2.我表现出安抚还是尊重？

3.我的观点是从孩子出发还是从自己出发？

4.我会对朋友这么说吗？这个问题特别有用，我们对朋友说的话，通常比较符合鼓励的条件。

想鼓励孩子，用这五句话就够了

一.强调付出与道谢——孩子具体做了什么和造成了什么后果

强调孩子做出贡献并向他道谢，会让孩子感觉自己是有能力、有价值的人，在团队中获得归属感。例如：「谢谢你在妈妈做晚饭时，哄妹妹，这样妹妹就不找妈妈，妈妈可以很快做好饭。」

二.肯定个性和努力——指出孩子的个性和能力是有正面积极的影响的

爸妈要观察、发掘孩子正面的特质和能力，还要告诉孩子，让他知道你很了解他；例如：「你是个善良又大方的孩子，分享出你的玩具，大家一起玩的很开心」。孩子会因此相信自己的个性和能力，对自己产生正面和积极的认知。

三.陈述事实——向孩子传达信任感，并提供客观事实。

父母对孩子有信心，孩子就会对自己有信心。表达信心不能够随口乱说，要提供事实，孩子才更容易接受。例如：「你已经练习很多次这个动作了，我相信下周你上台时，一定可以把这个舞蹈跳的特别好。我相信你一定行！」

四.指出进步和努力——鼓励孩子的进步和努力，不唯结果论。

父母应该向孩子传达努力进取比结果更重要的价值观，即便结果不理想，也应该鼓励；当孩子明白了努力的价值，就会再以一时成败而评价自我。例如：「最近你花了很多时间练习这首曲子，我觉得你弹奏的越来越熟练了。」

五.传递认可与接纳——从孩子的立场观察他的表现。

成年人的社会经常强调同理心，这同样适合于孩子。如果你的话语和行为表现的理解和认可孩子，孩子就会觉得自己得到了重视，从而他的内心也会重视自己。例如：「很开心你和我一起分享你的画作，这一定是你的得意之作」