十年教育经验清华学霸（发榜687分省实验中学常潇予）

姓名：常潇予

学校：辽宁省实验中学

高考成绩：687分

兴趣爱好：钢琴、音乐游戏

理想大学：尚未确定

高一学习成绩不理想，让初中学霸常潇予有点迷茫，非常焦虑。她就想，是不是因为我初中没补过课？还是因为我练习册做得少？于是，她参加补习班，她买练习册刷题……“后来，我慢慢发现，抓住课堂，跟上老师节奏才是最重要的。”常潇予说，慢慢平静下来的她，也慢慢适应了高中生活。

谈到高中三年的学习经验，她总结了三条：首先，高效利用课堂时间，跟上老师的节奏。其次，遇到不会的题，要马上问老师，千万不要积少成多。“刚升入高中的时候，我跟老师、同学都不熟悉，就不太敢问老师，怕老师觉得我问的题目太简单。后来发现，学校的每一位老师都特别善良，都可以随时提问，我就慢慢有信心了。”常潇予说。最后，每次考试前要先看笔记，再看错题，一定不能再盲目刷题。

自言高考考出自己高中三年最好成绩的常潇予，其实在高考前刚刚遭遇高中三年最大打击。最后一次模拟考试，她考了全班18名，看到同学们都在进步，都有收获，她焦虑得连续几天睡不着，神经崩得特别紧。“大家都是考前焦虑。我可能提前焦虑了吧，随着时间推移，我的心情慢慢平静下来，焦虑的情绪在日常学习中慢慢消散。所以，高考那几天，我休息得特别好，一点也不焦虑了。”她说。

那么，考试的时候紧张了怎么办？常潇予笑说：“我上午的考试会紧张一些，所以答得也不是很顺手，尤其第一科语文，我是压铃写完的作文，整个过程手都在抖，字迹也不算工整。但是，中午我总结了一下，知道今年高考题不会简单。所以，下午数学虽然难，但是我已经提前做好了思想准备，没有出现大家说的‘心态崩了’的状态，反而答得很稳。”

送给新高三学弟学妹的“锦囊”：心乱的时候，不妨去看看课本，复习知识点，你会越看越冷静。另外，即使暂时成绩不理想，也要对自己充满信心。

沈阳发布、沈报全媒体记者：封葑

编辑：王沛霆

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