全麦和黑麦哪个热量低（全麦和黑麦哪个更适合减肥）

全麦和黑麦相比，全麦的热量更低每100克全麦中含有热量335千卡，而每100克黑麦之中含有热量338千卡，我来为大家讲解一下关于全麦和黑麦哪个热量低?跟着小编一起来看一看吧!

全麦和黑麦哪个热量低

全麦和黑麦相比，全麦的热量更低。每100克全麦中含有热量335千卡，而每100克黑麦之中含有热量338千卡。

全麦食品是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，约每100克食物中的含量：335千卡。黑麦（学名：SecalecerealeL.）是禾本科。约每100克食物中的含量：338千卡。