男人肾虚有怎样调理（男人肾虚该如何调理）

在中医理论中，肾不仅仅是一个有行的脏器，而是肾脏及与其相关一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维护人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。临床上，肾阴虚和肾阳虚是较为常见的。那么，面对这两种症状时该如何调理呢？

一、肾阳虚

肾阳虚临床表现为面色白、形肢寒冷、腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、自汗、阳痿等症状，调理的话就以温补肾阳为主进行调理，故可用方药：地黄、薯蓣、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂枝、附子。方中干地黄滋补背阴，山药、山茱萸滋补肝脾，辅助滋补肾中之阴；并以少量桂枝、附子温补肾中之阳，意在微微生长少火以生肾气。方中丹皮倾泻肝火、茯苓、泽泻、利水渗湿，与温补肾阳药相合，补中寓泻，使补而不腻。

二、肾阴虚

肾阴虚临床表现为腰膝酸痛、眩晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、小便发黄便干，遗米青等症状，调理的话就以滋补肾阴为主进行调理，故可用方药：生地，山药，山萸肉，泽泻，云苓，丹皮，知母，龟板等。方中生地、丹皮可清热凉血；山药可补脾益肾、益气养阴；山萸肉、龟板可补益肝肾、收敛固色；泽泻、云苓可利水渗湿；知母可清热泻火、滋阴润燥。

肾虚之人除了用药外，日常保养也是关键。

1. 性生活要适度，不勉强，不放纵。

2. 经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。

3. 饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参等。

4. 还要保持良好的生活习惯，早起早睡，避免熬夜。