油性发质的人怎么洗头（糟心每天洗头为啥头发还是这么油）

每天出门前洗个头，已经是很多精致的男孩女孩们心照不宣的秘密了。万一来不及洗头，宁可拒绝好友的约饭邀请，也不能顶着油头出门；甚至有时候，关系远近也可以用洗头来衡量，值得洗头出门的，才是放在心尖上的人。

可以说，一头乌黑浓密的秀发，就是爱美人士的“第二张脸”。不过，围绕头发产生的烦恼还真不少。脱发掉发自不必说，就连洗头这件再日常不过的小事也总能让很多人迷惑：早上才洗完的头发,吹完美美的造型出门，可是到了下午，造型没有了，头发变软了,更可恨的是还“油”了。

然后就你就会收到来自同事扎心的问候，你今天没洗头吗？怎么头发这么“油”？这个时候你的内心真的是“万马奔腾”，真的很想说，我洗了，洗得干干净净，可是不知道怎么回事它就是“油”了。

头发出油，是现在很多人群会面临的一个问题。很多人对应的方法就是，勤洗头，可是坚持一段时间之后你会发现，你洗头的速度根本比不上“油”速度，真的是绝望！而且有的时候头发油，过度的清洗还不一定能起到效果，反而会适得其反。

那么，头发总是油腻是怎么回事呢？我们又该如何解决呢？

头皮出油来源于皮脂腺，它存在于真皮中，和毛囊在一起。皮脂腺分布在面部、额头、头皮；其中，头皮存在的皮脂腺数量比其他两处多了近3倍之多。

正常情况下，皮脂腺分泌出的油，会通过导管排到皮肤表面上，再加上我们皮肤表面上 的一些胶质细胞产生的脂质，如果不及时地将它清洁掉就会和汗液混合在一起，形成让人讨厌的“油”。

对于这些油脂虽然讨厌，但也并非没有可取之处，它也可以保护皮肤，阻止外来的一些细菌、病毒；但是如果油脂分泌出现问题，或是头皮代谢环境被破坏就会导致越洗油越多了。

头发爱出油的人一般头发都比较细软，头发细软就是脱发的征兆，意味着毛囊出现健康问题了。有两大原因，一个是不良生活习惯导致，另一个是个人体质或者遗传因素导致。

一、不良生活习惯

1、作息不规律

熬夜是大部分人的常态，但是熬夜会混乱人体的生物钟，十一点前没入睡就算熬夜了。因为十一点之后肝开始排毒，很多器官开始休息或者修复，身体的新陈代谢开始。熬夜内分泌失调，长期如此，头发自然会油，还会导致记忆力下降，加速衰老，怕不怕。

2、饮食不健康

常吃重口味、辛辣刺激的食物的人，头发也会爱出油。这些食物会导致皮脂腺加速运作 ，皮脂腺负责分泌油脂，加速运作之后自然会导致头皮出油。

3、精神压力大

目前生活节奏快，让很多人容易压力大、情绪紧张，这种情况下身体代谢也会出现不同程度上的问题，代谢不正常，油脂分泌随之不正常。

二、个人体质

个人体质问题就是身体缺乏某些元素或是遗传因素问题：

1、缺乏维生素B

体内缺乏维生素B是很多年轻人头皮容易出油的原因，维生素B可以抑制油脂分泌。

2、遗传性问题

天生头发就是如此，如果家里的直系亲属都是属于油性皮肤，那么遗传给下一代的可能性就非常高。

3、雄激素性脱发

大多发生在男性身上，但是部分女性也不幸免。常见现象是头发出油的同时，伴随着头发细软、头皮屑增多、头皮裸露、发缝稀疏的情况。

根据出油的原因针对性解决：

1、减少熬夜

尽量在十一点以前睡觉，如果因为忙碌做不到的话，保持规律作息，形成自己的生物钟。

2、少吃或者不吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物虽然很爽口，但是为了健康着想，要尽量少吃，偶尔聚会聚餐吃一下是可以的。

3、补充维生素B族

可以间接靠吃粗粮杂粮获得，如果比较缺乏的朋友也可以直接吃维生素B族片，建议在医师指导下使用。

4、使用药物控制或者专业头皮养护

需要使用药物控制的情况有脂溢性皮炎、毛囊炎等。这时候不是简单洗头就能解决，需要使用药物进行控制或者专业头皮养护，改善头皮环境才行。

5、注意洗发频率

洗发频率很重要，洗得太频繁，会破坏掉头皮的油脂保护层，这样更容易出油。一般建议2-3天洗一次头，出油很严重的话也可以一天洗一次，主要是看出油量。

为了健康和形象，希望大家能够保持良好的生活习惯，如果还不能解决，很大可能就是头皮出现健康问题，是脱发的前兆，建议及时来院检查头皮问题，防患于未然。

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毛囊检测是利用专业检测仪，通过显微放大镜、计算机自动计算等功能，获取毛发相关数据，精确检测出毛囊健康状态，包括：

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