小孩有哪些不适合吃的食物（这些饮食禁忌都不知道）

逢年过节，大吃大喝，而这对于肠胃功能尚未发育完善的婴幼儿来说，会带来身体的“灾难”。家长该如何在饮食上层层把关，让宝宝过个健康年呢？《医知袋鼠》本期为您讲解春节期间宝宝饮食方面的7大注意事项。

春节期间宝宝如何吃才健康？

1、不要让宝宝暴饮暴食

春节期间，家家户户都会准备各种各样的食品，面对这些色、香、味俱全的佳肴，很多孩子的食欲往往会大增，但由于他们的自控能力比较差，对美食没有节制，很容易吃的太多太杂，从而增加肠胃的负担，出现呕吐、腹胀、便秘、腹泻等消化不良的症状。

Tips：若宝宝只是因为饮食不节而出现的消化不良，可通过清淡饮食，同时服用助消化的药物来缓解症状。若改变饮食以及服用药物后未能得到缓解，应及时去医院就诊。

2、控制宝宝吃零食的量

一到过年，鸡、鸭、鱼、蛋这些高脂肪、高蛋白的美食会占据餐桌的大半江山。但过多食用这类比较油腻的食物，会增加宝宝的肠胃负担，埋下肥胖危机，这时候应该让“绿叶蔬菜”当主角，让孩子多吃油菜、菠菜、芹菜这类去油腻的蔬菜。还可以让宝宝多吃水果，既能补充维生素，又能起到降火的作用。

5、尽量让宝宝少喝饮料

酒水也是逢年过节的餐桌上必不可少的，大人是喝酒，宝宝则是喝饮料。但可乐、雪碧等碳酸饮料含有大量的二氧化碳气体，饮用过多会导致胃胀、胃痛等不适。而果汁类饮料则含有大量的糖分，过多饮用会影响宝宝的食欲，因此，应让宝宝少喝饮料，多喝白开水。白开水有助于宝宝抵抗呼吸道感染。

6、烹调方式要科学

为了保证宝宝的健康，除了让宝宝少吃油腻多吃菜之外，妈妈们也应变换一下烹饪方式。给宝宝准备食物时，最好采取蒸、煮、烩等方法，在烹调时应少放刺激性的调味品。

7、注意食用安全

幼小的宝宝，尤其是2岁左右的孩子，气管异物发生率较高。因为连接小儿气管与食道的会厌软骨未发育成熟，功能尚不健全。当宝宝口中含着食物说话或者大笑时，会厌软骨会张开，使食物误入气道，导致气管异物（了解异物卡喉急救方法请点击：《宝宝异物卡喉咙 家长要这样处理》）。因此，在宝宝吃东西时千万不要逗他。

Tips：过节时，宝宝吃鸡、鱼的次数比平时多，大人一定要把鱼刺或骨头择干净，以免扎伤宝宝的嗓子。此外，家长尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食，以防滑入气管中。

美味推荐食谱：

1、彩丁汤面（适合1岁以上的宝宝）

食材：细面条1把，黑木耳1朵，胡萝卜半根，银耳1朵，盐1/2勺

做法：

2、番茄虾仁（适合2岁以上的宝宝）

食材：虾仁100克，番茄半个，橄榄油2勺，番茄酱2勺，盐1/2勺，白糖1/2勺

做法：

3、蓝莓山药泥（适合3岁以上的宝宝）

食材：山药1根，牛奶半杯，蓝莓酱3勺，蜂蜜2勺，白糖1勺

做法：

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