孕妇必吃的12种食物你知道吗（孕期这些食物能不能吃）

十月怀胎是段难熬的日子，为了胎中孩子的健康着想，这不能吃那不吃的，挺不是滋味的但总有馋嘴的时候，那么问题来了，哪些食物忌口，哪些食物无忧呢？，我来为大家讲解一下关于孕妇必吃的12种食物你知道吗?跟着小编一起来看一看吧!

孕妇必吃的12种食物你知道吗

十月怀胎是段难熬的日子，为了胎中孩子的健康着想，这不能吃那不吃的，挺不是滋味的。但总有馋嘴的时候，那么问题来了，哪些食物忌口，哪些食物无忧呢？

超详细，十问十答，孕期这些食物能不能吃，让各位孕妈们看个明白！

问题1：孕期可以吃外卖吗？

答：可以。

在保证卫生和食材新鲜的前提下，不仅外卖可以吃，饭店酒店海底捞也都可以吃。

只是还是那句话，食材一定要保证全部熟透，如果菜品里调料比较重，就要减少其他食品的调料摄入量，保证均衡。

问题2：孕期可以吃泡面吗？

答：可以。

但只能作为零食来吃，不能作为主食，更不能作为长期的单一的主食。泡面里除了面饼就是调料包，调料包里基本是一些添加剂和味精，根本无法满足人体的正常需求。

如果家人有心，加上了青菜、鸡蛋、肉片等来煮泡面，那就可以当做普通的面条看待。偶尔吃吃完全没问题。

问题3：孕期可以吃海参吗？

答：可以。

但必须注意，海参是高蛋白补品，所以吃的时候不能太多，也不能经常吃。一周一次就行了。如果是本身体质弱或者体虚的孕妈，建议咨询一下医生，遵医嘱食用。

问题4：孕期可以吃冰沙吗？

答：可以。

刚从冰柜里拿出来的冰沙也是可以吃的，并不会引起宫缩。

但如果你买回来放在冷冻室里冻了很久，用牙咬都咬不动，就先不要吃了，晾一晾，或者先含在嘴里暖一下，再咽，免得拉肚子。

问题五：孕期可以吃巧克力吗？

答：可以。

巧克力是高糖食品，可以最快速度补充糖分。孕妈孕期消耗能量大，非常容易饿。出门的时候随身带点巧克力是非常有必要的。

问题6：孕期可以吃辣条吗？

答：可以。

孕期饮食以新鲜、营养为主，原则上要尽量避免高糖高盐高油食品，腌制食品、膨化食品等明显含有较多食品添加剂和化工原料的零食也最好少吃。辣条大多是豆制品，在保证卫生的前提下，吃个一两次解解馋也无伤大雅，别天天吃就行。

问题7：孕期可以吃芒果吗？

答：可以。

芒果并不会导致宝宝出湿疹，但在吃之前一定要先确认，孕妈本人对芒果不过敏。

问题8：孕期可以吃麻辣烫吗？

答：可以。

一定要选择有卫生许可、干净正规的店面。食材要新鲜干净，蔬菜要仔细清洗，

肉、蛋一定要保证全部熟透。油、盐和辣适量少放，吃多了容易拉肚子，并且长期高盐高脂，还会增加妊娠期高血压的风险。

问题9：孕期可以吃润喉糖吗？

答：不可以。

含有西瓜霜、冰片等孕妇慎服的成分，不主张孕妇使用，特别是有流产史、孕早期等女性不要使用。

问题10：孕妈可以吃抗抑郁药物吗？

答：不可以。

碳酸锂、卡马西平等几个常用于双相抑郁障碍和难治性抑郁症辅助治疗的药物，可致胎儿畸形。如果心情实在不好，就去找好朋友或者心理咨询师聊一聊吧，你的开心是最重要的。

各位孕妈们，你们学到了吗？

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