经期前三件事建议（经期一定不能做的7件事）

经期是女人的特殊时期，稍有不慎那就会造成难以挽回的后果。可是，有些人却不知道经期要注意哪些，那么今天小编就来给女性朋友科普一下。

1. 经期不能洗头

生理期间，人的血液循环比较差，洗头会使血液集中在头部，从而影响了子宫内的血液循环，使宫血无法排净，影响经血量，严重的还会引起经痛。

另一方面，经期女性的抵抗力差，而洗头时发根上毛孔是张开的，这时水的冷热刺激都有可能引发头痛。

但是有些经期时间长女性朋友没法保证在经期不洗头，这怎么办呢？不妨变通一下，尽量在白天温度高的时候洗头，洗完后马上吹干，最好避开经期前两天。

2. 不能拔牙

3. 不吃含盐量高的食物

月经前期，身体会有一定量的水钠潴留，以保证经期时女性体内的体液平衡，如果这时吃得过咸，会加重潴留，诱发水肿、头痛。

4. 不宜坐浴

经期子宫颈口是张开的，此时坐浴易使污水里的细菌进入宫腔内，引发炎症。

5. 不宜捶背

腰背部受捶打后会使盆腔的血流加快，使经血变多，经期延长。一些女性在经期会出现腰酸症状，可以通过按摩来缓解酸胀感，但不要用力过猛，否则会使腰酸症状加重。

6. 不能体检

现在越来越多人重视健康，定期检查已成了很多人的习惯。可是，女性朋友一定要切记，经期不可以体检，其原因有两个：一是经期的性激素分泌，会引起女性身体变化，导致数据不准确；二是进行妇科，经血会影响检查结果，而且有些检查可能需要伸入宫腔，这时易把细菌带入体内，引起炎症。

7. 不吃生冷油腻食物及刺激性食物

经期吃生冷食物易引起肚子痛，咖啡和茶叶中的咖啡碱还会加重经期紧张、烦躁感，所以应避免喝这些。