脱发几天洗一次头发才适合（每天洗头不一定加重脱发）

以前照镜子，觉得自己意气风发！

现在因为“千钧一发”，也没胆量照了。

据国家卫健委数据得知，2.5亿人正保守“脱发”的困扰，“90后”占据大批。

的确，在生活中，若能亲眼目睹头上的发髻洒落到处都是，而只有头皮上空无几缕，这种心理的落差大怀疑人生。

甚至，有人为了防止脱发严重不敢再每天洗头，毕竟洗头难免会导致头发掉落。

　 但是真的每天洗头发会加重脱发吗？

　　不得不说，很多女性为了让头发变得更加顺滑，所以每天洗澡的时候都会洗一次头发。而对于头发比较短的男性来讲，也会在洗脸的时候顺便洗头发。因此很多人从经验中得知：每天洗一次头发，很容易导致脱发问题出现。

其实从医学角度来讲，这种说法并不正确。

我们洗头时，作用力只能放在头发的表面，而非毛囊，毛囊才是控制头发的根基。

我们洗头时明显感觉头发脱落严重的重要原因是用手搓发时力度过大导致原本脆弱的或即将要脱落的头发几种落下，所以给我们一种错觉。

　　因此，对于已经出现脱发问题的人群来讲，建议洗头发的次数不要过于频繁。而且洗头发的时候也不要过于用力揉扯头发，并且水温也应该控制在45℃左右，这样才能避免脱发的问题日趋严重。

　　很多人都认为洗头发是一件非常简单的事情，殊不知洗头发看似简单实则却蕴含了很多秘密。

由于每个人的卫生习惯不同，所以洗头发的频率也不一样。爱干净的人几乎每天都洗头发，但对于绝大多数男性来讲，一般都是在头皮发痒的时候才会洗头发。

头发多久洗一次才最好，想必也是大家想要了解的问题。

　　多久一次头发洗好？

　　1、干性发质

　　对于干性皮肤的人群来讲，一般情况下发质也都会比较干燥，这类人每周只需要洗两三次头发即可。

原因就是3~4天洗一次头发也不会出油，更不会出现打绺的现象。但在比较干燥的季节里，很容易导致头发变得特别毛躁，这种情况下就应该多注意养护头发，而且还应该多注意保护头皮，这样才能避免出现头皮屑。

　　2、油性发质

　　大多数情况下油性肌肤人群，由于头皮经常分泌大量油脂，所以很容易导致头发出现油腻的感觉。油性发质人群如果连续两三天不洗头发，那么就很容易导致头发变得十分油腻。所以这类发质的人群，最好每天洗一次头发，这样才能让头发变得更干净、清爽。

但是当头发出油的问题得到缓解后，就应该适当降低洗头发的频率，才能避免对头皮和头发造成伤害。

　　3、中性发质

　　对于中性发质人群来讲，由于头皮的油脂含量适中，所以头发既不会过于干燥，也不会出现十分油腻的感觉。只要头发并不是特别脏，每个礼拜只需要洗两次头发，这样不仅会让头发变得更加柔顺、光滑，而且还会给人留下一种十分清爽的感觉。