深蹲一天做多少减肥（如果要减肥的话每天做多少深蹲才合适啊）

深蹲运用到大小腿和臀部的肌肉，是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，帮助塑造下半身的线条，对下半身减肥非常有效，我来为大家讲解一下关于深蹲一天做多少减肥?跟着小编一起来看一看吧!

深蹲一天做多少减肥

深蹲运用到大小腿和臀部的肌肉，是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，帮助塑造下半身的线条，对下半身减肥非常有效。

至于能做多少个，还是要看个人耐力，100或150都可以有效锻炼到下半身。