热狗富含的热量高吗（高热量食物合集）

高热量食物合集，热狗炸鸡在列，网友：只怕吃一口“胖十斤”！

"减肥瘦身"是女性之间亘古不变的话题，但是也经常出现那种"管不住嘴，迈不开腿"的减肥人士，身材管理是非常重要的，有时候在应聘面试过程中都有可能会成为一个决定性的因素。看看小编给你们列出来的高热量食物合集，这几种食物减肥期间千万不能吃，吃了就是"胖十斤"的节奏！

第一种：烧烤肉类

这里的烧烤肉类不仅仅指烧烤摊上的肉类，还有各种需要烧烤制作过程的食物，比如牛排、牛肋骨等，本身肉类的脂肪含量和热量就非常高，再加上烧烤时的多油多调料特性，想不长肉都难！这其中猪肋骨和牛肋骨的脂肪含量最高，最需要地方，最后一提，500克牛排水就相当于1540卡和124克脂肪，是不是瞬间感觉牛排都不香了？

第二种：甜食

甜食有很多种，糖果甜点是女生的最爱，和姐妹出门逛街，只能不去甜品店逛一圈呢？糖果是看电视看综艺的必备品。但是过量的糖分摄入在体内不能完全消化，也是会堆积变成脂肪，本身甜食就相当容易发胖，如果加上些许奶油更让人欲罢不能，这种时候就开始考验你的自制能力了。

第三种：沙拉配料

很多人认为吃沙拉就不会长胖，其实不然。沙拉必然要用到沙拉酱，大多数沙拉酱其中都含有高卡配料，长期吃沙拉反倒越来越胖也是这个原因。一般来说高卡配料中包括奶油、炸鸡肉、面包碎等，光是奶油和炸鸡这两种东西，就是长肉的根源，下次记得记得选择无糖酸奶，或者直接生吃吧！

第四种：油炸食物

油炸食物中最有代表性的就是炸鸡了，炸鸡的香味十分浓郁，几乎没有人能抵挡它的香味，各种快餐店都有它的出现，年轻人聚会时也经常能看到它，明明知道它的高热高卡，但就是管不住自己的手和嘴。据调查，全家桶中的一块鸡翅就能达到360卡21克脂肪，就算是去皮无骨炸鸡也含有167卡和7克脂肪。

第五种：热狗香肠

热狗香肠本是"同根生"，他们的吃法也差不多，虽然在口味上各有差别，但也都是深受大众喜欢，但是他们的热量和脂肪含量可不少。一个烤熟的热狗有280卡、15克脂肪，而香肠中的热量基本都来自于脂肪。就算稍微脂肪含量少点的香肠，其中的钠含量也不会少。

如果单看这些卡路里和脂肪的含量，瞬间感觉自己手中的泡面都不香了，记住这些食物和含量，管住嘴迈开腿哦！